Saturs
Traumas, ko izraisa elkoņa hiperekstensija, parasti notiek ātri un bez pazīmēm. Parasti tas notiek cilvēkiem, kuri piedalās sportā ar lielu fizisko kontaktu, piemēram, futbolā. Traumas izraisītās sāpes traucē ne tikai sportot, bet arī ikdienas aktivitātēs. Ārsti ir izstrādājuši virkni pārmērīgi izstieptu elkoņu ārstēšanas sēriju, kas palīdz atveseļoties.
Fakti
Elkoņa hiperekstensija ir traumatisks ievainojums. Tas notiek, kad roka neviļus tiek izstiepta ar lielu spēku. Tas notiek, kad elkonis ir izstiepts ārpus parastā kustības diapazona, kas var izraisīt augšdelma vai olekranona sasitumus, kā arī sabojāt apkārtējos mīkstos audus. Šie ievainojumi noved pie sāpēm brīdī, kad tie rodas, un kad jūs mēģināt pārvietot elkoni līdz robežai. Sporta medicīnas ārsti bieži redz sportistiem hiperpagarotus elkoņus, tāpēc viņi ir izstrādājuši šīs problēmas ārstēšanu.
Pretsāpju
Pirmais veids, kā ārstēt hiperextended elkoni, neatkarīgi no tā, cik tas ir smags, ir sāpju apturēšana. Zāles, piemēram, paracetamols vai ibuprofēns, ir pietiekami, lai problēmu atrisinātu. Jūs varat tos izmantot, tiklīdz rodas traumas, un, ja nepieciešams, arī atveseļošanās laikā. Ja elkonis ir pietūcis, ledus uzlikšana locītavām var gan mazināt pietūkumu, gan sāpes.
Elkoņa imobilizācija
Ja Jums ir smagāka hiperekstensija, sāpes būs stiprākas, pārvietojot roku un saliekot elkoni, īpaši, izstiepjot locītavu. Šajā gadījumā ārsts var ieteikt jums imobilizēt roku, izmantojot siksnu, līdz sāpes ir mazinājušās. Pēc siksnas izmantošanas imobilizācijas ārstēšanu var turpināt izmantot medicīnisko lenti, kas novērsīs elkoņa izstiepšanos, izraisot sāpes.
Terapija
Kad vissmagākās sāpes ir pagājušas, ir iespējams pāriet uz nākamo ārstēšanas posmu. Ārsts var ieteikt vienkāršu terapiju, lai palielinātu elkoņa kustību spējas, nejūtot sāpes. Var sākt ar maigiem vingrinājumiem, lai palielinātu roku kustības. Pēc šo vingrinājumu apmierinošas izpildīšanas jūs varat sākt pretestības treniņu, izmantojot svarus, lai stiprinātu muskuļus ap elkoni.
Dziedināšanas grafiks
Visvienkāršākais hiper pagarinātā elkoņa ārstēšanas veids ir ļaut jūsu locītavām laika gaitā uzlaboties. Ja jums ir neliels ievainojums, slings vai terapija nav nepieciešama. Problēmai vajadzētu uzlaboties pēc dažām dienām, un pēc šī laika jūs varat atsākt savu darbību, neko nejūtot. Smagākas traumas uzlabosies no trim nedēļām līdz mēnesim.
