Saturs
Popliteal cīpsla savieno augšstilba kaula pusi ceļgalā ar popliteal muskuļu, stilba kaula augšdaļas aizmugurē. Tas ir tiešā saskarē ar vairākām citām cīpslām un saitēm, kā arī pašiem kauliem. Popliteal cīpsla neļauj ceļam saliekties uz āru, kad tas pārvietojas. Tā ir salīdzinoši reta ceļa problēma, taču ir pieejamas vairākas ārstēšanas metodes - gan ķirurģiskas, gan neķirurģiskas.
Cēloņi un simptomi
Popliteal tendinītu parasti izraisa pārmērīga lietošana, piemēram, cīpslas berzēšana pret citām cīpslām, saitēm un kauliem, kas atrodas blakus tai. Tā rezultātā var rasties iekaisums, kas noved pie tendinīta. Pati cīpslas plīsums vai plīsums parasti nenotiek, izņemot gadījumus, kad notiek ārkārtēja ceļa trauma. Skriešana lejup var radīt nepamatotu spiedienu uz popliteal cīpslu.
Simptomi ir sāpes, kas, šķiet, atrodas dziļi ceļgalā, bieži vien tieši virs krokas aiz locītavas, kas pasliktinās aktivitātes laikā. To var pavadīt neliels pietūkums, apsārtums un karstums ādā virs cīpslas. Ja, saliekot ceļu, vienlaikus atbalstot pēdu uz pretējās kājas, sāpes tiek mazinātas, pats sāpju cēlonis var būt popliteal tendinīts.
Ārstēšana
Popliteal tendinītu ir salīdzinoši vienkārši ārstēt. Vismaz sešas nedēļas izvairieties no aktivitātēm, kas izraisa stresu popliteal cīpslā, piemēram, staigāšanu vai skriešanu lejup. Novietojiet uz ceļa ledu un izmantojiet NPL (nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus), piemēram, naproksēna nātriju vai ibuprofēnu, lai mazinātu iekaisumu un sāpes.
Ja cīpslu bojājums ir smagāks, ārsts var nekustēt kāju, lai ierobežotu aktivitāti. Ja cīpsla tiek sagriezta, var būt nepieciešama ķirurģiska korekcija, kas ietvertu sešu nedēļu liešanu un kruķus, kā arī fizikālo terapiju līdz sešiem mēnešiem pēc operācijas.
Profilakse
Ja Jums rodas stipras ceļa sāpes, izvairieties no darbībām ar lielu ietekmi, kas var ietekmēt cīpslu, piemēram, skriešanas vai lekt. Starp vingrinājumu komplektiem ļaujiet pietiekamu atpūtas laiku.
