Saturs
Supraspinatus tendinoze (tendinīts) ir mazā rotatora manšetes (tās ir četras) cīpslas iekaisums, virs pleca, atslēgas kaula galā. Šī struktūra ir ļoti saistīta ar plecu kontūziju, kas rodas, ja cīpsla ir pārāk iekaisusi, lai ērti izietu starp pleca kaula augšdaļu un akromionu. Supraspinatus tendinozes ārstēšana var ietvert atpūtas, ledus, masāžas un vingrošanas kombināciju.
Apsvērumi
Dažos supraspinatus tendinozes gadījumos var rasties cīpslas plīsums.Tas ir ļoti iespējams, ja simptomi ir sāpes kustības laikā, sasniedzot objektu vai paceļot to virs galvas. Medicīnisko pārbaudi parasti veic, ja ir aizdomas par plīsumu, un diagnozes apstiprināšanai būs nepieciešama MRI skenēšana. Nopietnu traumu gadījumā ķirurģija ir pirmā ārstēšanas iespēja, jo vienkāršākos gadījumus var ārstēt konservatīvāk.
Atpūtas, ledus un karstuma ietekme
Sākotnēji atpūta ir svarīga supraspinatus tendinozes diagnosticēšanai. Kopā ar lietošanu uz vietas ar ledus pakām tas ļauj mazināt iekaisumu un sāpes. Ir svarīgi arī ierobežot fiziskās aktivitātes, lai izvairītos no turpmākas cīpslas ievainojumiem. Ledus izraisa vazokonstrikciju, kas samazina sāpes un iekaisumu, ierobežojot asins plūsmu ievainotajā zonā, un ārstēšana ir visefektīvākā, ja ledus saiņi tiek saspiesti pret ievainoto vietu. Arī skartās ekstremitātes novietošana virs sirds var mazināt iekaisumu. Pēc iekaisuma procesa apstrādes siltuma lietošana traumas vietā var veicināt asins plūsmu (un tās ārstnieciskās īpašības) šajā zonā.
Zāļu veidi
Nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu (NPL), piemēram, ibuprofēna un naproksēna, lietošana var palīdzēt mazināt pietūkumu un sāpes, jo tie kalpo kā Cox-2 inhibitori, kas samazina Cox-2 enzīmu un prostaglandīni, kas izraisa iekaisumu un sāpes (organisma dabiskā reakcija). Šīs zāles var lietot dienas laikā, tomēr smagāku sāpju gadījumos ārsts var izrakstīt perorālos steroīdus vai kortizona injekciju.
Vingrinājumu veidi
Stiepšanās vingrinājumi var palīdzēt atbrīvot, atslābināt un atjaunot supraspinatus cīpslu kustībai. Parasti stiepšanās vingrinājumi jāveic uzmanīgi, pacientam ērtā biežumā, un tie nedrīkst izraisīt sāpes. Šie vingrinājumi var ietvert vienkāršas kustības, piemēram, plecu paraustīšana vai roku pagriešana. Masāža var arī atbrīvot cīpslu un veicināt traumas sadzīšanu. Kad pacients kādu laiku spēj pienācīgi izstiept supraspinatus cīpslu, viņš var sākt apmācību pret gaismu. Piemēram, pacients tur vieglu hanteli, paceļ roku 90 grādu leņķī un pēc tam attālinās un tuvina svaru viņam. Vienkārši pretestības vingrinājumi var palīdzēt nostiprināt supraspinatus cīpslu un ir visefektīvākais veids, kā veicināt asins plūsmu skartajā reģionā.
Termiņš
Supraspinatus tendinozes izārstēšanai nav laika ierobežojuma. Bieži vien indivīds var atgriezties pie fiziskām aktivitātēm vai regulārām aktivitātēm 1 līdz 3 nedēļu laikā, bet smagākos gadījumos šis laiks var būt ilgāks. Tomēr, ja esat aktīvs ārstēšanas un atveseļošanās procesā, jūsu atveseļošanās parasti būs ātrāka.
