Saturs
Krūškurvja jeb krūšu muskuļi ir pakļauti traumām, īpaši svarcēlāju, kultūristu un kontaktsporta praktizētāju vidū. Zinot brīdinājuma zīmes un izprotot pirmās palīdzības pamatprincipus, šī muskuļa plīsuma gadījumā ilgtermiņā var ietaupīt daudz ciešanu un medicīniskos izdevumus. Salauztas muskuļu šķiedras ir ļoti sāpīgas. Muskuļu plīsuma pazīmes krūšu rajonā var būt sāpes krūtīs, kontūzija un tūska, kā arī dedzinoša sajūta. Kustības zudums vai celšanas spēks ir arī klasiskas pazīmes.
Ārstējot krūšu muskuļa plīsumu
1. solis
Pirmkārt, pārtrauciet to, ko darāt. Ja jūs ceļat svarus, ielieciet tos uz grīdas, nemēģiniet sasniegt "dedzinošo sajūtu" vai skandējiet mantru: "Nav upura, nav labuma". Salauzts muskulis var radīt popping skaņu vai bagātīgu dedzinošu sajūtu. Pacelšanas spēks ievērojami samazinās, un indivīds nespēj pārvietot vienu vai abas rokas horizontāli.
2. solis
Ārstējiet muskuļu pārtraukuma traumas ar atpūtu un siltuma un ledus lietošanu. Aptiniet ledus iepakojumu dvielī vai trauku dvielī, lai izvairītos no tiešas saskares ar ādu. Atstājiet ledu vietā apmēram 15 līdz 20 minūtes. Turpiniet ar siltuma lietošanu, izmantojot dvieli, kas sildīts mikroviļņu krāsnī, vai termisko paliktni ar zemu siltuma iestatījumu.
3. solis
Ierobežojiet kustību. Izvairieties no rokas vai pleca izmantošanas traumas pusē. Lai pareizi dziedinātu, ir svarīgi atpūsties salauztajā muskuļā.
4. solis
Ja plīsums ir smags un iepriekš aprakstītās metodes nesniedz atvieglojumu, var būt nepieciešama ārsta vizīte. Dažos gadījumos ir nepieciešama ķirurģiska operācija, lai labotu krūšu muskuļa plīsumu.
5. solis
Pat pēc operācijas muskuļu lietošana ir jāierobežo, jo var paiet mēneši vai pat gadi, līdz muskuļi atgūst pilnīgu spēku. Dažos gadījumos ievainotās vietas rehabilitācija ir sāpīgs, plašs process, kas ilgst vairākus mēnešus.
