Saturs
Zemu sieviešu libido var izraisīt vairāki faktori, tostarp stress, fiziskās aktivitātes trūkums, neveselīgs uzturs, noteikti medikamenti un hormoni. Antidepresanti var pazemināt libido un apgrūtināt uzbudinājumu. Zems libido var sabojāt jūsu laulību, jo seksam ir svarīga loma visās labās attiecībās. Sievietēm paredzētā Viagra sievietēm tagad ir pieejama tirgū, taču daudziem cilvēkiem tā var būt pārāk dārga. Tā vietā, lai tērētu naudu recepšu medikamentiem, kāpēc gan dabiski nepalielināt libido, izmantojot ārstniecības augus un piedevas, ēdot pareizos ēdienus un vingrojot? Ir vienkārši un lēti veidi, kā palielināt sievietes libido, netērējot lielu naudas summu recepšu medikamentiem.
1. solis
Ēd neapstrādātas austeres. Daudziem cilvēkiem austeres nav tik svarīgas, bet, ja jūs varat tos labi ēst, pievienojiet dažus ikdienas uzturam. Berzējiet čaumalas, lai notīrītu netīrumus un baktērijas, pēc tam atveriet čaumalas un novietojiet tās uz ledus. Austeres ir bagātas ar cinku, kas, kā zināms, vīriešiem palielina testosterona līmeni un spermas ražošanu. Mēģiniet ēst dažas jēlas austeres dienā un noskaidrojiet, vai tas palielina jūsu dzimumtieksmi.
2. solis
Pievienojiet diētai avokado. Avokado ir augsts folijskābes, B6 vitamīna un kālija līmenis, kam ir svarīga loma sieviešu libido. Folijskābe palīdz metabolizēt olbaltumvielas, B6 vitamīns palielina vīriešu hormonu veidošanos un kālijs palīdz regulēt sieviešu vairogdziedzeri, kas savukārt palīdz palielināt sievietes dzimumtieksmi.
3. solis
Ēdiet vairāk sparģeļu. Sparģeļos ir daudz E vitamīna, kas palīdz stimulēt dzimumhormonu veidošanos. Tas ir labs gan sieviešu, gan vīriešu libido.
4. solis
Ēd banānu katru dienu. Banānos ir daudz kālija un B vitamīna, kas ir svarīgi dzimumhormonu vai testosterona ražošanā. Banāni ir arī lieliski enerģijas palielināšanai.
5. solis
Pievienojiet diētai vīģes. Vīģēs ir daudz aminoskābju, kas var palielināt sieviešu libido. Viņi var arī palielināt seksuālo izturību.
6. solis
Dienas laikā uzkodiet nedaudz selerijas un pievienojiet to pusdienām. Selerijas satur androsteronu, hormonu bez smaržas, kas izdalās caur vīriešu sviedriem un kas it kā aizrauj sievietes. Selerijas ir noderīgas arī veselībai, un tās garšo ļoti labi.
7. solis
Ēd olas katru rītu. Olas satur vitamīnus B5 un B6, kas palīdz cīnīties ar stresa līmeni. Tie arī palīdz līdzsvarot hormonu līmeni, kas ir svarīgi veselīgam libido. Stress ir viens no zemā libido cēloņiem, tāpēc katru dienu brokastīs ēdiet dažas garšīgas olas.
