Saturs
Trūce ir vēdera muskuļu, vājuma vai atvēruma defekts, kas var izraisīt vēdera sienas gabalu. Nopietnus gadījumus var redzēt un sajust vēdera lejasdaļā. Šie gadījumi prasa tūlītēju uzmanību, jo tie izraisa asinsrites traucējumus, kas var izraisīt audu nāvi skartajā zonā. Pat mazākās trūces izraisa sāpes vēderā, kad ir aktivizēta muskuļu grupa. Liekšana un piecelšanās ir kopīgas darbības, kas izraisa sāpes, bet pat klepus var izraisīt akūtas sāpes. Ir nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās un mērena fiziskā aktivitāte atveseļošanās laikā.
Pastaigas
Darbība, ko ārsts Jums ieteiks, lai apturētu staigāšanu, ir staigāšana. Pacienti tikai dažas stundas atgūstas pēc trūces operācijas. Jūs tiksiet atbrīvots, tiklīdz jūs pamodīsieties un spēsit staigāt. Jūs, iespējams, pavadīsiet pārējo dienu atpūtu. Ir svarīgi sākt pastaigāties nākamajā dienā pēc operācijas, bet pirmajās dienās izvairieties no kāpšanas vai stāvām vietām.
Sacīkstes
Izvairieties darboties vismaz pirmās trīs dienas vai nedēļu, pēc tam sāciet darboties lēni un viegli. Izvēlieties taisnu ceļu un izvairieties no reljefa ar daudziem pacelšanās un nolaišanās ceļiem, kas prasa daudz muskuļu spēka.
Pirts
Svarīgi ir saglabāt šuvju zonu tīru un sausu, un viņai ir jāsaglabā mērce vismaz divās pirmajās dienās. Šajā laikā izvairieties no peldēšanās. Trešajā dienā jūs varat noņemt mērci un paņemt dušu. Šūšanas laukumu nožāvējiet ar gaišiem triecieniem un izvairieties no pārmērīga dvieli. Jautājiet palīdzību, ja jums ir jāiet iekšā un iziet no vannas. Vislabāk ir izmantot dušas kabīni (bez vanna), ja jums tā ir.
Vēdera vingrinājumi
Izvairieties no vingrinājumiem, kas saplacina vai velk vēdera muskuļus vismaz divas pirmās nedēļas. Tad sākiet gaismas izturības treniņu. Pēc četrām nedēļām jūs varat atgriezties normālā apmācībā. Ar darbu saistītas darbības, piemēram, svara celšana, būtu jāuzskata par intensīvām un jāizvairās no tā paša perioda. Nedariet seksu pirmajās divās līdz trīs nedēļās, un, ja Jums ir inkriminēta trūces ķirurģija, vislabāk ir pagaidīt mēnesi dzimumam.
Mans konts
Pēc sešām līdz astoņām nedēļām var atgriezties pie bezkontakta sporta, piemēram, beisbola, tenisa un basketbola. Tomēr, ņemot vērā sporta veidu un nejaušu kontaktu iespējamību, vienmēr ir labāk informēt ārstu par saviem nodomiem. 12 nedēļas jāizvairās no kontaktu sporta, piemēram, futbola. Laparoskopiskajai ķirurģijai nepieciešama īsāka atveseļošanās, bet pirms neierobežotas darbības atsākšanas konsultējieties ar ārstu.
