Saturs

• Instrukcijas
• Kā
• Paziņojums
• Kas jums nepieciešams

Dzīvošana ar kādu vai rūpējoties par kādu, kurš cieš no hipohondrijām, var būt sarežģīts uzdevums. Jums ir jātiek galā ar personu tādā veidā, kas ir gan atbalstošs, gan racionāls. Lai saprastu, ka hipohondrijs patiešām uzskata, ka slimības un simptomi ir klāt, nepieciešama pacietība un izpratne par to, kā cilvēks uztver dzīves realitāti.

Instrukcijas

Ir grūti dzīvot ar hipohondriju (Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)

1. Uzziniet par hipohondrijām. Runājiet ar savu ģimenes ārstu vai konsultējieties ar garīgās veselības speciālistu. Ziniet, ka jums ir nepieciešams saprast slimību, lai spētu tikt galā ar kādu ģimenes locekli, kas cieš no šāda veida traucējumiem. Hipodondrija patiešām uzskata, ka kaut kas ir nepareizi ar savu veselību, un jums būs jāsaprot, ka šis pamatojums ir medicīniska problēma.

2. Runājiet atklāti ar personu par to, ko viņa jūtas. Uzmanīgi klausieties un nesniedziet spriedumus vai sūdzības par veselības jautājumiem. Atbalstiet personu un dodiet viņiem laiku un uzmanību. Ierobežojiet savu mijiedarbību ar šo personu, plānojot konkrētas dienas un laikus, lai sēdētu un apspriestu pašreizējos veselības apstākļus un bažas. Piemēram, ieplānojiet iknedēļas vizīti uz vienu stundu sarunu un ierobežojiet sevi līdz šim laikam, lai apspriestu veselīguma norādes. Esiet godīgi personai un dariet viņam zināmu, ka tu varēsi runāt tikai par veselības jautājumiem.

   
   

3. Piedāvā sekot ārsta apmeklējumam reizi nedēļā vai ik pēc dažiem mēnešiem. Jautājiet, lai iekļūtu un satiktos ar ārstu un piedāvātu braucienu, lai reizi mēnesī nogādātu šo personu. Dariet to, lai pierādītu atbalstu personai.

4. Vienreiz mēnesī nosūtiet vai piegādājiet ziedus, kartiņas, vēstules un dāvanu grozi vai pat tikai suvenīru. Uzziniet, ka persona ar hipohondriju regulāri sūdzas par veselību. Atcerieties, ka hipohondrija uzskata, ka ir fiziska slimība, un ka emocionālais un garīgais celms, kas saistīts ar šo sajūtu, nodzēš šo personu. Piedāvājiet atbalstu, jo tā var runāt, kad personai ir jāapspriež bažas un bailes.

5. Palieciet prom no situācijas un personu, kad vien iespējams. Palieciet veselīgi, laimīgi un aizņemti. Ziniet, ka jums ir nepieciešams atvēlēt laiku, lai darītu jums interesantas lietas, lai jūs nekļūtu emocionāli nosusināti, kad dzīvojat ar hipohondriju.

Kā

• Uzrakstiet dienasgrāmatu par jūsu attiecībām ar hipohondriju un dalieties savās domās un jūtās ar savu ārstu. Saprotiet, ka laika gaitā jūs varat sākt justies depresijas simptomiem vai parādīties tiem, kas saistīti ar hipohondriju.

Paziņojums

• Esiet prom no jebkādām attiecībām, kas sāk tevi fiziski vai emocionāli nēsāt, lai saglabātu savu labklājību.

Kas jums nepieciešams

• Sākums
• Dāvanu grozi
• Ziedi un kartes