Saturs
Ceļa traumas var radīt daudz problēmu. Tā kā ceļgals darbojas kā viras un nodrošina sviras, tā ir būtiska kustībām, piemēram, slīpēšanai, pagriešanai, griešanai vai stāvēšanai. Kad ceļš ir ievainots, rodas pietūkums, kā arī citi bojājumi, ierobežojot kāju mobilitāti un izraisot sāpes, kad notiek normāla darbība. Ceļa funkciju izpratne var izskaidrot, ka vingrinājums ir neiespējams, ja ir radušies ceļa bojājumi.
Nozīme
Ceļa kalpo kā tad, ja tā būtu kājas vira. Pateicoties savai spējai noliekt, pagriezt, pagriezt, stāvēt uz augšu, virzīt un vilkt, ceļgala locītava nodrošina lielāku griezes momentu un spēku muskuļiem, kā arī lielāku elastību. Kad cilvēks griežas, ceļgala saliektas ar maksimālo jaudu, kamēr ķermeņa masa nokrīt uz centru, aiz locītavām. Četrgalvu muskuļi un visas saites un cīpslas pagarinās, lai pielāgotos šūpošanās svārstībām, un kaudze atrodas kustībā uz kāju salocītiem kauliem.
Ietekme
Ceļa bojājumu sekas var izraisīt visa veida problēmas, kas saistītas ar crouching darbību. Pietūkums ir viena no pirmajām reakcijām uz traumu, tā piepildīs locītavu, būtībā atstājot to biezāku un sasaldētu, padarot to gandrīz neiespējamu saliekt. Spriedzes sajūta padarīs sāpīgu darbību un būs arī vājuma sajūta. Ja ir salauztas saites vai vaļīgas ķermeņa daļas locītavā, ceļš var sabrukt un nespēs turēt svaru vai var “iesaldēt” un aizslēgt. Abas situācijas padara nešķīstu.
Veidi
Ir vairāki ceļa traumu veidi. Akūtie, piemēram, šķeltie kauli vai pārvietojumi, padara neiespējamu ceļa izmantošanu un nekavējoties jāārstē ar zālēm. Hroniski ievainojumi, piemēram, cīpslu izkrišana, skrimšļa problēmas vai osteoartrīts, var radīt problēmas smadzeņu funkcijās un padarīt krampjus sāpīgus un sarežģītus. Pārmērīgas traumas reaģē ar atpūtu un parasti tiek panākta pilnīga atveseļošanās. Atkarībā no traumas veida tupēt var būt vai nebūt pieņemama darbība pēc traumas ārstēšanas.
Paziņojums
Ir svarīgi saprast, ka, ja jūs piespiežat ceļgalu strādāt, kamēr tas ir ievainots, tas var pasliktināt traumas un radīt vairāk bojājumu. Daudzas problēmas var novērst, un ceļš var atkārtoti darboties pat tad, ja ir nopietns kaitējums. Tas jo īpaši attiecas uz skrimšļu plīsumiem. Ja jūtaties nestabilas, sāpes vai asas sāpes ceļa locītavā, ir svarīgi nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību.
Apsvērumi
Ja Jums rodas akūtas vai vidēji smagas ceļgala sāpes, ir svarīgi pārskatīt jebkuru darbību, kas var izraisīt vai palielināt diskomfortu. Labākais padoms ir tas, ka, ja tas sāp, kad to darāt, to nedariet. Ja ceļi sāp, kad jūs griezīsieties, izvairieties no šīs darbības. Ja jūs zināt cēloni, piemēram, aptaukošanos vai vecus ievainojumus, pastāv iespējas, ka jums nav nepieciešama medicīniska palīdzība, bet vai problēma ir jauna vai pastiprināta, ir pienācis laiks meklēt palīdzību.
