Saturs
Zāles nav vienīgais veids, kā kontrolēt bipolāru traucējumu. Izmainot diētu, terapiju un zinot, kā noteikt epizožu pazīmes, var kontrolēt bipolāru traucējumu, neizmantojot tabletes.
Elektrokonvulsīvā terapija (ECT)
Ieteicams pacientiem ar smagu depresiju un māniju, šī drošā un efektīvā ārstēšanas forma nosūta elektriskās strāvas caur smadzenēm, izraisot īsu konvulsiju ātrai simptomu mazināšanai. Ir iespējamas blakusparādības, piemēram, atmiņas zudums, žokļu sāpes un galvassāpes.
Terapija
Ir pierādīts, ka daudzu veidu terapija, sākot no intensīvas fiziskās terapijas līdz starppersonu un ģimenes terapijai, ir noderīga bipolāru traucējumu ārstēšanā. Jo labāk bipolārā persona un viņa ģimene saprot problēmu, jo vieglāk to kontrolēt.
Diēta
Pēc stingra diēta var palīdzēt dabiski kontrolēt bipolāru traucējumu rašanos. Novēršot rafinētu cukuru, mākslīgās sastāvdaļas, kofeīnu, neveselīgu pārtiku un sliktus taukus, var kontrolēt garastāvokļa svārstības un citus simptomus.
Papildinājumi
Ir pierādīts, ka Omega 3 bagātinātāji un B kompleksie vitamīni mazina dažus bipolāru traucējumu simptomus. Tomēr tiem nevajadzētu būt vienīgajam ārstēšanas veidam.
Introspekcija
Introspekcija ietver apzīmējumu identificēšanu un darbību uz tiem. Garīgās barjeras (mūzika, vingrinājums) ievietošana starp simptomiem un darbību dažkārt var novērst epizodes rašanos vai samazināt epizodes ilgumu un līmeni.
