Saturs
Trigger punkti, kas pazīstami arī kā akupresūras punkti, ir noteikti punkti gar ķermeni, kurus var aktivizēt, piespiežot vai masējot. Saskaņā ar seno austrumu medicīnu, ķermenis tiek kartēts atbilstoši šiem punktiem, kas, aktivizējot, var palielināt "chi" vai enerģiju. To var panākt, palielinot asins plūsmu uz apkārtni. Trigger punkti ir viegli atrodami, ja ir sāpes, ar punkta jutīgumu, kas ir jānospiež apļveida kustībās.
Galvassāpes
Galvassāpes var būt novājinošas, atstājot personai ļoti jutīgu pret gaismu un ar koncentrācijas problēmām, un var pat izraisīt sliktu dūšu. Lai gan galvassāpju izcelsme ir neskaidra, ķīniešu medicīna uzskata, ka tā var būt saistīta ar nepietiekamu aknu darbību, sāpes centrējot ap acīm. Galvenie punkti, lai mazinātu galvassāpes, ir "V" starp īkšķi un rādītājpirkstu, kam jābūt dziļi nospiestam muskuļos. Vēl viens svarīgs punkts, lai mazinātu sāpes, ir apmēram 3,5 cm virs apakšdelma, sākot no visredzamākā iekšējā plaukstas locītavas.
Muguras sāpes
Ķermenī ir vairāki punkti, kas palīdz mazināt muguras sāpes, atkarībā no sāpju cēloņa un tās atrašanās vietas. Par sāpēm apakšējā mugurā atrodiet punktu "ielejā" aiz potītes atloka. Ja cilvēks sajūta sāpes muguras vidū, ļoti noderīgs ir arī punkts starp īkšķi un rādītājpirkstu, ko izmanto, lai mazinātu galvassāpes. Par sāpēm augšējā mugurā, persona var izmantot punktu, kas ir līdz pusei plecu un kakla, nospiežot muskuļu.
Sāpes vēderā
Menstruālā krampji var būt ļoti sāpīgi. Šādi punkti ir lieliski, lai mazinātu gremošanas traucējumus, aizcietējumus un krampjus. Aptuveni attālums no rokas zem naba ir pirmais punkts, kas jāizmanto, lai mazinātu sāpes vēderā. Vēl viens punkts ir apmēram 5 cm zem tā. Vēl viens punkts ir atrodams zem iekšējās rokas līnijas, kas sakrīt ar vidējo pirkstu, apmēram 5 cm zemāk. Tas var pat mazināt sliktu dūšu, ko izraisa laivu vai kuģa šūpošanās vai kustības slimība.
