Saturs
Tipiskas spēles 90 minūšu laikā futbolisti staigā, skrien un skrien lielā ātrumā. Jaunāks vai pieaugušais sportists vienā spēlē var nobraukt 8 km. Profesionālāks un enerģiskāks, piemēram, Kails Bekermens, no Real Salt Lake, kopā var sasniegt 16 km vienā spēlē. Iepazīšanās ar katras futbola pozīcijas prasībām var palīdzēt atklāt, kur jūsu prasmes darbosies vislabāk.
Distances līderi
Pussargi, kā norāda nosaukums, spēlē aiz uzbrucējiem un aizsargu priekšā, toreiz esot tie, kas mačā skrien visvairāk. Jūsu loma ir pārvarēt plaisu starp aizsardzību un uzbrukumiem. Tas prasa daudz skriešanas, padarot tos pieejamus piespēlēm, kas notiek aiz muguras, bumbu driblējot pāri laukumam un nododot to rezultāta devējiem vai mēģinot virzīties uz vārtiem, ja viņi var bumbu nest mazajā laukumā. Tātad, ja jūsu kondicionēšana ir ārkārtēja, jūs varat spēlēt labi šajā pozīcijā.
Gadījuma izpēte
Jaunie spēlētāji un amatieri labi zina, ka visvairāk skrien pussargi. Daudzi zinātniskie dati apliecina šo informāciju. Piemēram, 2009. gadā Virslīgas futbola kausa izcīņā sportistam Bekermanam sekoja noteikta tehnoloģija. Viņš bija pussargs un skrēja no vienas puses uz otru, kā arī uz priekšu un atpakaļ, lai apspiestu pretuzbrukumu. 120 spēles minūtēs, ieskaitot pārtraukumu, Bekermens noskrēja ekvivalentu 15 km. Pretinieku komandā "LA Galaxy" labā pussarga pozīcijā bija Deivids Bekhems. Viņš veica ekonomiskus 5 km, vairāk veicot ar savām viedajām piespēlēm un palīdzību nekā veicot distances.
Izstāšanās
Kustību analīze komandām Anglijā, Zviedrijā, Dānijā un Brazīlijā apstiprināja, ka pussargi skrien garāko distanci. Nav pārsteidzoši, ka vārtsargi veic mazāko, gandrīz 4 km. Filmā Futbola anatomija fiziologs Donalds Kirkendals paziņoja, ka vislielākās distances veic centrālie uzbrucēji un aizsardzības pussargi, tāpat kā Bekermans, kam seko pussargi un sānu, piemēram, Bekhems, vēlāk artilērijas un centrālie aizsargi. Tādējādi pussargiem nepieciešama milzīga aerobā kondicionēšana, it īpaši profesionālākajos līmeņos, ko mēra pēc VO2 max testa. Tas analizē maksimālo skābekļa patēriņu.
Sacensību vadītāji
Pēc pionieru sporta zinātnieka, kurš specializējas futbolā, Tomasa Reilija domām, ja paskatās uz šo jautājumu no cita skatu punkta, kamēr pussargi veic garāko distanci, uzbrucēji ir vienādi ar ātrgaitas skrējienos pavadīto laiku. Nākamie ir aizsargi, jo viņiem jābūt aizsargiem pret pretinieku komandas ātrākajiem uzbrucējiem. Komandas, kas uzsver spēles stilu "tieši uz vārtiem", sagaida no visiem spēlētājiem spēcīgas sacensības. Reilija atzīmēja, ka komandām, kas seko Nīderlandes starta tipam, ar sportistiem, kas pieejami visām pozīcijām, starp komandām var būt arī vienveidīgāks efekts, jo tas parāda mazāku atšķirību kopējā brauciena daudzumā vienā pozīcijā.
