Saturs
Normāliem un hipertensijas pieaugušajiem asinsspiediens miega laikā samazinās. Šis efekts, kas pazīstams kā nakts iegremdēšana, var būt saistīts ar labāku miega kvalitāti un sirds un asinsvadu darbību. Tomēr ne visi pieaugušie to piedzīvo.
Iespējas
Normālos apstākļos nakts nolaišanās izraisa asinsspiediena pazemināšanos par 10 līdz 20%. Normāla pieauguša cilvēka spiediens, piemēram, pie 130/80 mmHg, miega laikā var pazemināties līdz 104/64 mmHg.
Apsvērumi
Pazemināšanās notiek arī pieaugušajiem ar arteriālu hipertensiju, kam raksturīgs miera stāvoklis asinsspiediena stāvoklī, kas pārsniedz 140/90 mmHg. Pieauguša cilvēka spiediens, piemēram, pie 160/100 mmHg, miega laikā var pazemināties līdz pat 128/80 mmHg.
Kas ir
Asinsspiediena pazemināšanās notiek neatkarīgi no tā sauktā dziļā miega - ko raksturo mazāk nomoda ciklu -, kā rezultātā miegs ir mierīgāks un kvalitatīvāks. Abi tiek uzskatīti par labvēlīgiem cilvēka ķermeņa darbībai.
Pārsvars
Tiek lēsts, ka 17% pieaugušo iedzīvotāju nepiedzīvo nolaišanos, un hipertensija un pārtraukts miegs ir biežāk sastopams cilvēkiem, kuriem ir maz vai nav nakts nolaišanās.
Brīdinājums
Saskaņā ar žurnāla "Sleep" ("Sleep") 2004. gadā publicēto pētījumu cilvēkiem, kuri nepiedzīvo nolaišanos, var būt paaugstināts risks gūt orgānu hipertensīvu bojājumu. Labas nakts miega vērtība ir nenovērtējama veselībai. Ja Jums ir hipertensija un nevarat kārtīgi izgulēties, meklējiet medicīnisko palīdzību vai ekspertu palīdzību
