Saturs
Kalcija oksalāts, kas ir minerālsāls, ir nierakmeņu galvenā sastāvdaļa aptuveni 80% gadījumu. Būdams parasts cilvēka gremošanas un izvadīšanas blakusprodukts, tas parasti ir nekaitīgs. Tomēr cilvēkiem, kuri ir uzņēmīgi pret nierakmeņu veidošanos, kalcija oksalāts var izraisīt ārkārtīgi stipras sāpes. Par laimi, nedaudz pielāgojot diētu un dzīvesveidu, jūs varat ierobežot vai novērst šo nierakmeņu veidošanos.
Kā kalcija oksalāta akmeņi veidojas nierēs
Kalcija oksalāts veidojas resnajā zarnā, kad uzturā esošie kalcija avoti pievienojas skābeņskābes sāļiem (oksalātiem). Oksalātu ražo galvenokārt aknās, bet tas ir arī vairākos pārtikas produktos. Kad oksalāts pievienojas kalcija molekulām, tas padara tās vairāk vai mazāk nešķīstošas. Kad kalcija oksalāts nonāk nierēs, tas var veidot kristālus urīnā. Tomēr, tā kā lielākajai daļai cilvēku nav tendence veidot nierakmeņus, tā nav problēma. Pat cilvēkiem ar noslieci uz nieru akmeņu veidošanos lielākā daļa saražoto kristālu ir pārāk mazi, lai radītu problēmas. Tomēr, kad akmeņi kļūst pietiekami lieli, tie var nokļūt nierēs vai urīnceļos, izraisot ārkārtīgas sāpes un diskomfortu.
Pamata profilakse
Lai noteiktu, vai akmeņus jūsu nierēs izraisījis kalcija oksalāts, jums jākonsultējas ar ārstu. Akmeņi var rasties no dažādiem avotiem, tāpēc jums jāzina iemesls, lai novērstu iespējamās problēmas. Viena profilakses metode, kas attiecas uz visiem akmeņu veidiem, ir uzturēt pienācīgu hidratāciju. Zems ūdens patēriņš var izraisīt ļoti koncentrēta urīna izvadīšanu, un tas noved pie ideālas vides izveidošanas, lai kalcija oksalāts varētu izraisīt cietu kristālu veidošanos. Ja jums ir bijuši nierakmeņi un mēģināt novērst to atgriešanos, ārsti parasti iesaka lietot katru dienu šķidrumu.Ja jums ir akmeņu veidošanās risks, dzeriet daudz ūdens, jo tas ir lielisks aizsardzības līnija.
Papildu darbības
Ja jums ir diagnosticēti šādi akmeņi, samaziniet vai izslēdziet pārtikas produktus ar ievērojamu daudzumu oksalāta, piemēram, spinātus, bietes, rabarberus, mangoldus, kviešu asnus, šokolādi, zemesriekstus, okru, saldos kartupeļus, aknas, graudus, vīnogas, papriku zaļā, selerijas, zemeņu un melnā tēja. Daudzi pārtikas produkti satur oksalātu zemākā koncentrācijā, taču tie parasti nav ļoti riskanti. Lai iegūtu papildinformāciju par pārtikas produktiem, kas satur šo vielu, konsultējieties ar dietologu.
Lai gan tas var šķist nedaudz pretrunīgi, jūs varat gūt labumu no mērena kalcija patēriņa palielināšanas. Brīvie oksalāti urīnā palielina tendenci uz akmeņu veidošanos. Pareizi uzņemtais kalcijs pietiekami sasaistīsies ar brīvajiem oksalātiem urīnā, lai samazinātu kopējās akmeņu veidošanās iespējas. Tomēr pārliecinieties, ka iegūstat kalciju no pārtikas avotiem (priekšroka dodama piena produktiem), jo, lietojot piedevas, var palielināties nieru akmeņu veidošanās iespējamība. Konsultējieties ar savu ārstu, lai noteiktu pieņemamu patēriņa līmeni.
