Saturs
Maiks Taisons bija viens no mežonīgākajiem smagsvariem un ar vienu no spēcīgākajiem sitieniem boksa vēsturē. Neskatoties uz to, ka ringā un ārpus tā ir vairākas problēmas, vēlāk karjerā viņš uzcītīgi trenējās, uzkāpjot uz boksa pakāpieniem.
Spēka treniņš
Maiks Taisons sāka trenēties pusaudža gados. Pēc mātes nāves, kad viņam bija 16 gadu, Taisons kļuva par trenera Kusa D’Amato mācekli, kurš jau bija apmācījis čempionu Floidu Patersonu un daudzus citus cīnītājus. Viņš ātri ieraudzīja cīnītāja milzīgo potenciālu un kļuva par kaut ko Taisona aizstājēju. Viņš arī ieviesa grūtu apmācības programmu. Viens no elementiem bija spēka treniņš. Taisons sekoja programmai, kas ietvēra 2000 sēdus, 500 niršanas, 500 atspiešanās un 500 plecus ar 30 kg stieni. Septiņas dienas nedēļā.
Ātruma un pretestības apmācība
Tāpat kā lielākā daļa cīnītāju, arī Taisons rīta skrējienu veica pirms došanās uz sporta zāli, lai strādātu pie spēka un prasmēm. Es skrēju piecus kilometrus dienā, lai izveidotu pretestību. Tomēr pirms garajiem skrējieniem viņš veica sprintus ar intervāliem un plyometriku, lecot kastēs. Intervāla sprints palīdzēja palielināt ātrumu un ātrumu, kā arī izturība un lēciens ar lodi palīdzēja palielināt jūsu sitienu spēku.
Sparings
Taisons izcēlās no pārējiem bokseriem ar sparinga sesijām, kuras viņš veica, gatavojoties cīņai. Lielākā daļa cīnītāju veica sparinga sesijas divas vai trīs dienas sešu nedēļu laikā pirms cīņas. Taisons katru dienu veica dubultās sparinga sesijas. Viņš veica desmit kārtas no rīta kopā ar vairākiem partneriem un pēc 4 līdz 6 kārtām vēlā pēcpusdienā. Vislielākā Taisona problēma talanta attīstībā bija atrast pietiekami daudz sparinga partneru. Kad viņš kļuva kvalificētāks un sprādzienbīstamāks ringā, viņš ar saviem sitieniem ievainoja savus partnerus un daudzi baidījās iekļūt ringā kopā ar viņu.
Pēdējie gadi
Daudzus cīņas līdzjutējus apbūra Taisona spēja vienmēr izsist pretiniekus. Viņi domāja, ka viņš ir vienkārši talantīgs un ka viņš var iekļūt ringā un parādīt savus spēkus, kad vien vēlas. Taisons savas karjeras sākumā izcīnīja 37 uzvaras pēc kārtas, bet kopš zaudējuma 1990. gadā Džeimsam "Busteram" Duglasam viņš spēra soli atpakaļ stingrās treniņu metodēs. Neprasot vairāk treniņos, Taisons sāka parādīt ievainojamību ringā, ko izmantoja tādi pretinieki kā Duglass, Lenokss Lūiss un Evanders Holfīlds.
