Saturs
Erekcijas problēmas, papildus mīlestības attiecību pārtraukšanai, arī mazina cilvēka pašcieņu. Parastā erekcijas problēma ir raksturīga nespēja uzturēt erekciju pietiekami ilgi, lai izbeigtu seksuālo pieredzi. Medikamenti bieži tiek izrakstīti, lai ārstētu erekcijas problēmas, bet jūs varat arī atrast pārtiku, kas kalpo kā dabiska ārstēšana.
Testosterons
Austers ir mīkstmiešu, kas bagāts ar cinku, veids. Šis minerāls palīdz palielināt testosteronu un spermas daudzumu. Testosterons ir būtisks vīriešu hormons, kas saistīts ar erekciju. Austeres arī satur dopamīnu - hormonu, kas var būt labvēlīgs erekcijas problēmām, palīdzot palielināt seksuālo vēlmi. Aknas, pupas, zirņi un jūras veltes ir arī bagātas ar cinku.
B vitamīns
Avokado satur vitamīnu B6 un folskābi. Šie vitamīni var palīdzēt palielināt jūsu enerģijas līmeni un palielināt hormonu veidošanos. Avokado jāievada ar nelielu sāli, kas pārkaisa uz augšu vai kā guakamolu.
Augļi
Banāniem ir vairākas uzturvērtības priekšrocības. Tie ir bagāti ar kāliju, satur B vitamīnu riboflavīnu un ir bagāti ar bromelīnu, kas var palīdzēt erektilās disfunkcijas un palielināt seksuālo vēlmi. Augļi, kuriem ir spilgti pigmenti, piemēram, avenes, zemenes, mellenes un mellenes, var būt arī efektīvas asinsvadu plūsmas veicināšanā.
Tauki
Būtiskās taukskābes ir tauki, kas organismam ir vajadzīgi tās pareizai darbībai, bet nevar ražot atsevišķi. Iekļaujiet tos savā diētā, lai palīdzētu ar erekcijas problēmām. Labi piemēri ir rieksti, sēklas, olīvas, olīveļļas un aukstā ūdens zivis, piemēram, laši, makreles, tunzivis un jūrasmēles.
Lai izvairītos no
Erekcijas problēmas var būt asinsvadu slimību rezultāts, kas rodas sliktas diētas dēļ. Izvairieties no pārtikas produktiem, kas ir ļoti apstrādāti un rafinēti, piemēram, ātrās ēdināšanas, ceptiem ēdieniem, pārstrādātiem gaļas produktiem, kūkām, cepumiem un pīrāgiem.
