Saturs
Kokosriekstu koki dažās pasaules daļās ir tik novērtēti, ka tos sauc par "Dzīvības koku", un sarīvētais kokosrieksts atspoguļo šo nosaukumu. Paradumam ēst rīvētu un neapstrādātu kokosriekstu ir vairākas veselības priekšrocības, jo tas ir bagāts ar veselīgiem piesātinātiem taukiem, šķiedrām, vitamīniem un minerālvielām.
Cīņa ar slimību
Augļi palīdz novērst un / vai ārstēt vīrusu infekcijas, piemēram, gripu un masalas, kā arī sēnīšu infekcijas, piemēram, perorālo kandidozi. Tas var arī palīdzēt mazināt artrītu, kontrolēt diabētu un novērst osteoporozi.
Šķiedras
Rīvēta kokosrieksta pievienošana ēdienam ir labs veids, kā uzturā iekļaut vairāk šķiedrvielu, kas palīdz radīt sāta sajūtu, ēdot mazāk un regulāri.
Āda
Visi kokosriekstu produkti ir noderīgi ādai. Viņi cīnās ar plankumiem, piemēram, pūtītēm un novecošanās pazīmēm, un palīdz ādai atjaunoties un pat var to aizsargāt pret ādas vēzi.
Kokosriekstu eļļa
Rīvēts kokosrieksts ir nerafinētas kokosriekstu eļļas avots, kas piedāvā tādas veselības priekšrocības kā paaugstināts vielmaiņas ātrums un hormonālais līdzsvars.
Daudzpusība
Rīvētu kokosriekstu ir viegli sajaukt jebkura veida ēdienos - kūkas, graudaugi, karijs un augļu salāti ir tikai daži piemēri - lai iegūtu pievienotu garšu.
Apsvērumi
Ja jūs ēdat rīvētu kokosriekstu, lai uzlabotu uzturu, iegādājieties to no dabīgu vai bioloģisku produktu zīmola. Sasmalcināta kokosrieksta veids, ko pārdod parastajos lielveikalos, satur papildu cukuru un konservantus.
