Saturs
Sāpes rādītājpirkstā var rasties, atkārtoti lietojot klikšķi uz peles. Stāvoklis ir cieši saistīts ar karpālā kanāla sindromu, un ārstēšana ir līdzīga.
Ielieciet ūdeni
Peldēšanās siltā vai aukstā ūdenī ar Epsom sāļiem var būt noderīga, lai mazinātu pietūkumu. Ledus paka pirksta pirmās locītavas augšdaļā vai zem plaukstas parasti mazina sāpes.
Siksna
Atbalsts miega laikā ir ļoti svarīgs. Kad nelietojat roku, izmantojiet karpālā plaukstas siksnu, lai novērstu turpmākus bojājumus.
Ergonomisks aprīkojums
Pērciet peli, kas ir ergonomiski veidota, lai jums nebūtu jāpaceļ pirksts, lai noklikšķinātu. Izmēģiniet polsterētu peles atbalstu, lai turētu pirkstu augstu, un mēģiniet noņemt spiedienu, klikšķinot.
Atpūsties
Viena no labākajām lietām, ko varat darīt šāda veida traumu gadījumā, ir atpūta. Ja jūs varat atbrīvoties no darba, dariet to. Arī pēc iespējas izvairieties no datora izmantošanas mājās.
Ķirurģija
Pēdējā iespēja, kas jāapsver, ir operācija, lai mazinātu spiedienu karpālā kanālā, kas savukārt palīdzēs sāpināt pirkstu.
