Saturs
Nekas nav vairāk kaitinošs, nekā nespēja elpot, jo tas ir aizlikts. Deguna narkotiku aerosoli, kas nodrošina tūlītēju atbrīvojumu, ir noderīgi, bet var atstāt jūs saliekti un ir postoša iedarbība, ja mēģināt pārtraukt lietošanu. Paredzētie aerosoli ir arī lieliski, taču tiem var būt blakusparādības, un tie ilgtermiņā nav praktiski. Drošs un vienkāršs risinājums ir veikt mājās nazi.
Aparatūra
Daži priekšmeti ir pieejami deguna skalošanai, piemēram, keramikas vai plastmasas neti pot, deguna šļirces ar gumijas spuldzi vai kolbām ar strūklas sistēmu. Šie aksesuāri nav dārgi, maksā no 20 līdz 40 ASV dolāriem un var jau nākt ar pulvera šķīdumu mazgāšanai. Neatkarīgi no konteinera, ko izvēlaties veikt mazgāšanai, pārliecinieties, ka to mazgājat un pēc lietošanas nosusiniet.
Recepte
Sāciet ar 230 ml silta ūdens. Ja izmantojat Neti Pot vai reaktīvo pudeli, jūs varat ievietot ūdeni tieši tiem. Jūs varat izmantot filtrētu ūdeni, izmantot krāna ūdeni tikai tad, ja tas ir dzeramais.
Sajauc ūdenī ¼ tējkarotes cepamā soda un ½ tējkarotes ne-jodizētu sāli. Nelietojiet galda sāli (kas ir jodēts) un mēģiniet atstāt to ar smalkiem graudiem, lai tas ātri izšķīst.
Maisiet, līdz cietās vielas ir pilnībā izšķīdušas. Ja risinājums ir bērnam, veiciet pusi no ieņēmumiem.
Mazgāt
Pagriezieties uz izlietnes vai lieciet ķermeni uz priekšu dušā, skatoties uz leju, turot pieres mazliet skaļāk nekā jūsu zods. Ievietojiet ierīci nāsī - pietiekami dziļi, lai šķīdums neatgrieztos - un sākiet elpot caur muti, uzmanīgi ielejot šķīdumu degunā. Ja lietojat šļirci vai flakonu ar strūklu, nešķiet, lai šķīdums nonāktu pārāk smagi, ļaujot tam sasniegt ausis. Neti Pot izmanto gravitāciju, lai veiktu plūsmu.
Šķīdumam vajadzētu iznākt caur otru nāsīm, un jūs varat justies mazliet no tā, ka jūs nokļūsiet kaklā. Ja tas notiks, naudas sods; nav panikas.
Noņemiet ierīci un uzsitiet degunu, lai noņemtu lieko šķidrumu. Neieelpojiet.
Atkārtojiet šīs darbības, līdz esat izlijis pusi no šķīduma caur to pašu nāsīm un pēc tam pārējo šķīdumu pārlej caur otru nāsīm, izmantojot tās pašas procedūras.
Rezultāti
Ja veicat deguna skalošanu vienu vai divas reizes dienā, atvieglojums ilgst vairākas stundas. Regulāri mazgājot, jūs beidzot pamanīsiet mazāk deguna sastrēgumu, šķaudīšanu un sinusītu simptomus. Ja lietojat recepšu zāles, reljefs var būt pietiekams, lai samazinātu vai pārtrauktu lietošanu, atkarībā no problēmas nopietnības un noturības.
Aprūpe
Nemazgājiet deguna deguna blakusdobumus ar tīru ūdeni. Jums būs dedzinoša sajūta.
