Saturs
Aizsmakums ir termins, ko parasti lieto, lai aprakstītu balss izmaiņas skarbākā tonī.Tas ir saistīts ar balss saišu kairinājumu. Parasti gripa vai laringīts var izraisīt šo aizsmakumu.
Aizsmakuma cēloņi.
Papildus gripai vai laringitam ir arī citi cēloņi, kas var izraisīt aizsmakumu. Ilgstošu aizsmakumu parasti izraisa balss saišu galēja izmantošana vai pagarināšana. Tas var būt saistīts ar pārāk daudz runāšanu vai pārāk skaļu runāšanu. Dažos gadījumos aizsmakumu izraisa kuņģa reflukss. Attece ir tad, kad skābe no kuņģa paceļas līdz barības vadam un kairina brīvās auklas. Tas parasti izraisa balsi no rīta nedaudz aizsmakumu, kas dienas laikā uzlabojas.
Preventīvie pasākumi un ātri risinājumi
Aizsmakumam bieži nav nepieciešama medicīniska palīdzība. To var uzlabot, atpūtinot balss saites. Tvaika ieelpošana palīdz atslābināt auklas, jo tā atslābina balseni un ļauj gaisam iziet cauri. Lai to izdarītu, ielieciet verdošu ūdeni pannā vai burkā un apsēdieties, noliekot galvu virs pannas vai burkas, nepieskaroties pannai, lai izvairītos no dedzināšanas. Ielieciet dvieli uz galvas un pārklājiet arī katlu vai burku. Tas padarīs tvaiku ieelpojot tieši pie mutes.
Jums vajadzētu izvairīties no čukstēšanas, jo tas vairāk sasprindzina balss saites nekā normāli runājot. Alkohols un cigaretes arī uzsver balss saites un var palielināt aizsmakumu. Mēģinājumi kontrolēt klepu un daudz ūdens dzeršana ir daži preventīvi pasākumi, lai ierobežotu aizsmakuma rašanos.
Mājas aizsardzības līdzekļi
Kad sākas aizsmakuma simptomi, ir daži mājas aizsardzības līdzekļi, kas var mazināt kakla sāpes. Populārs līdzeklis pret laringītu ir tējkarote ābolu sidra etiķa pievienošana pusei glāzes ūdens. Dzeriet to pašu preparātu katru stundu septiņas stundas pēc kārtas.
Vēl viens iespējamais līdzeklis ir 1/4 tējkarotes kajēnas piparu un pāris pilienu citrona sulas pievienošana tasītei karsta ūdens. Samaisiet preparātu un turpiniet dzert mazus malciņus.
Medus un citrons ir divas ļoti noderīgas rīkles sastāvdaļas. Sajauciet abus priekšmetus un pagatavojiet gargaras vai lēnām norijiet.
Nepieredzējis uz ledus ir ātrs veids, kā mazināt kakla sāpes, un regulāra sūkšana ar pastilām palīdz uzturēt kaklu mitru un mitrinātu.
Uzturēšanās mitrināta palīdzēs saglabāt balsenes mitrumu. Katru dienu istabas temperatūrā izdzeriet 10–12 parasta izmēra glāzes ūdens.
