Saturs
Ceļa ūdens ir pietūkums šajā locītavā, ko izraisa pārāk daudz šķidruma. Saskaņā ar Mayo klīniku, ūdens simptomi ceļgalā ir sāpes, pietūkums, zilumi un stīvums. Cēloņi ir traumas, artrīts, podagra un infekcija. Kad ceļa pietūkumu izraisa pārmērīga šķidruma uzkrāšanās, daži mājas aizsardzības līdzekļi var uzlabot jūsu simptomus un samazināt to līdz pieņemamam līmenim.
1. solis
Samaziniet aktivitātes, kas pasliktina pietūkumu. Piemēram, ja, uzkopjot māju, ceļgals uzbriest, ļaujiet netīrumiem uzkrāties dažas nedēļas un atpūsties ceļgalā; netīra māja ir labāka par bojātu ceļgalu.
2. solis
Ik pēc divām stundām 20 minūtes uzklāj ledu uz ceļa. Aukstās kompreses var iegādāties vietējā aptiekā, un tās ir aprīkotas ar aizsargapvalku. Lai pagatavotu mājās gatavotu ledu, izmantojiet lielu maisu ar saldētiem zirņiem un kazenēm - vienkārši noteikti tos ēdiet vēlāk.
3. solis
Kad vien iespējams, paceliet celi virs sirds līmeņa. Ja izmantojat datoru, pārejiet uz klēpjdatoru. Ja jums patīk skatīties televizoru, sēdiet ar kāju uz dīvāna aizmugures.
4. solis
Viegli pārsēju ceļgalu ar elastīgu saiti. Vēl viena alternatīva ir ķirurģiskas zeķes iegāde aptiekā. Bezrecepšu ķirurģiskās zeķes izdarīs tādu pašu spiedienu uz visu kāju un samazinās pārāk cieši pārsiešanas risku.
