Saturs
Regulāra vingrošana ir svarīga labai veselībai, tāpēc smags nieze katru reizi, kad veicat vingrinājumus, nav tikai traucējošs faktors, tas var traucēt jūsu spēju uzturēt formu. Ar fiziskām aktivitātēm saistīta nieze ir izplatīta parādība, kas īpaši skar zēnus un vīriešus vecumā no 10 līdz 30 gadiem, kā atzīmēja Jaunzēlandes dermatoloģijas biedrība. Pielāgojot vingrinājumus vai lietojot medikamentus, jūs varat kontrolēt stāvokli, lai jūs varētu ērti vingrot.
Holīnerģiska nātrene
Alerģiska reakcija, kas pazīstama kā holīnerģiska nātrene, var izraisīt jūsu ādas niezi tūlīt pēc treniņa. Holīnerģiskās nātrenes reakcija sākas kā nieze, tirpšana vai karstums, kam seko niezoši izsitumi un daudzi sīki izciļņi. Šie izsitumi parasti parādās augšējā krūtīs, kaklā, rokās un kājās 30 minūtes pēc fiziskās slodzes. Tas var palikt vienā zonā vai izplatīties visā ķermenī. Tas var ilgt minūtes vai dienas, bet tas parasti ilgst apmēram 80 minūtes.
Cēloņi
Ķermeņa temperatūras paaugstināšanās par 1 ° C, ko izraisa vingrinājumi, spēcīgas emocijas, karstas vannas vai saunas, var izraisīt holīnerģiskas nātrenes uzliesmojumu, skaidro Vašingtonas universitātes eksperti. Alerģiska reakcija uz šajās stundās radītajiem sviedriem liek organismam izdalīt histamīnu - vielu, kas paplašina asinsvadus, izraisot pietūkumu un niezi. Kad jūs niezat, ķermenis izdala vēl vairāk histamīna, padarot niezi vēl sliktāku.
Profilakse
Iespējams, ka varēsiet novērst holīnerģiskās nātrenes uzliesmojumus, vingrojot vēsā, sausā vietā vai vingrojot mazāk intensīvi. Var būt arī iespējams paredzēt uzliesmojumu. Kad jūtat, ka āda sāk niezēt, pārtrauciet vingrinājumus un atsvaidziniet sevi cik ātri vien iespējams.
Ārstēšana
Jūs varat ārstēt ādas niezes uzliesmojumu fiziskas slodzes dēļ ar bezrecepšu antihistamīna līdzekļiem, piemēram, difenhidramīnu vai hlorfeniramīnu, iesaka Sanfrancisko Valsts universitātes eksperti. Ja nav iespējams izvairīties no karstuma vai fiziskām aktivitātēm, ārsts var ieteikt vai izrakstīt perorālu antihistamīna līdzekli, kuru varat lietot regulāri. Beta blokatoru parakstīšana var būt vēl viena iespēja. Lai gan slimības gaita nav prognozējama, tā parasti pakāpeniski uzlabojas un dažu gadu laikā pazūd pati no sevis.
Uzmanību
Dažiem indivīdiem ar holīnerģisku nātreni var rasties smagāki simptomi. Ja jūtat sasprindzinājumu krūtīs vai kaklā, apgrūtinātu elpošanu vai reiboni, nekavējoties apmeklējiet ārstu. Šie simptomi var būt letāli. Drošības apsvērumu dēļ vingrojiet kopā ar kolēģi, kuram, ja nepieciešams, varat lūgt palīdzību.
