Saturs
Kairinātu zarnu sindroms (IBS) ir funkcionāla zarnu slimība, ko galvenokārt ārstē ar uzturu un stresa vadību. Viens no visbiežāk sastopamajiem IBS simptomiem ir vēdera uzpūšanās, un šis stāvoklis ir saistīts ar aizcietējumiem un caureju. Vairāki ārpusbiržas bagātinātāji palīdz ar IBS un vēdera uzpūšanos, daži no tiem balstās uz pārtiku vai garšaugiem un citi ir sintētiski.
Gāzu uzpūšanās
Cilvēki ar IBS parasti iegūst gāzi zarnu darbības traucējumu rezultātā. Kad pārtikas daļiņas netiek pilnībā sadalītas, kad tās sasniedz zarnu, organisms ražo baktērijas un fermentus, lai mēģinātu tos vairāk izjaukt; tas rada gāzes pārpalikumu. Bieži vien gāze vienkārši neiziet cauri sistēmai, un tas rada vēdera uzpūšanos.
Dabas bagātinātāji
Lai samazinātu vēdera uzpūšanos, var izmantot daudzas dabiskas piedevas; kopēja izvēle ir zarnās ar zarnu traktu. Tas palielina kuņģa sulas, kas palīdz izjaukt pārtiku, kā rezultātā samazinās daļēji sagremoto daļiņu, kas sasniedz zarnu; tas samazina gāzes pārpalikumu. Tas arī stimulē žultspūšļa darbību, kas ir būtiska tauku sagremošanas procesā. Probiotikas, kas ir baktērijas, palīdz gremošanu, samazinot pārmērīgu gāzi. Šķīstošās šķiedras piedevas var samazināt aizcietējumus un caureju, un tas izraisīs arī mazāk vēdera uzpūšanos. Fermentu produkti, tostarp Beano, galvenokārt iztukšo pārmērīgu gaisu sistēmā, un tas ievērojami samazina diskomfortu no vēdera uzpūšanās.
Citi papildinājumi
Ir daudz mākslīgu produktu, lai samazinātu ne tikai gāzi, bet arī aizcietējumus un caureju. Immodium samazina izkārnījumu tranzīta laiku caur zarnu, kas ļauj absorbēt vairāk ūdens un samazināt gāzes ražošanu. Simetikons, kas klasificēts kā līdzīgs X-Gas produktiem, darbojas līdzīgi kā Beano; tas samazina gāzi iekšēji. Antacīdi samazina arī IBS izraisīto pietūkumu. Gāzes uzkrāšanas un vēdera uzpūšanās novēršana ir labākais, ko darīt; papildināt pirms ēšanas vai maltītes laikā var novērst neērtu gāzes uzkrāšanos.
