Saturs
Tāpat kā ar tādu ķermeni kā Angelina Jolie. Garas, liesas, muskuļi un perfektas līknes padara Angelina Jolie ķermeni par vienu no pievilcīgākajiem un vēlamākajiem Holivudā. Aktrise smagi strādā, lai saglabātu savu ķermeņa uzbūvi, regulāri vingro un ēd pareizos ēdienus. Lai jūsu ķermenis izskatītos kā Angelina Jolie, jums ir jāmaina dzīvesveids, lai padarītu fizisko izskatu un uzturēšanu par prioritāti.
Instrukcijas
-
Vilciens intensīvi. Lai sasniegtu fizisko struktūru, kas nepieciešama, lai spēlētu Lara Croft Tomb Raider, Jolie pārveidoja savu dzīvojamo istabu par vingrošanas zonu ar izvelkamo bāru un caurumošanas maisu. Viņa uzturēja arī proteīnu saturošu diētu, kas bagāta ar sojas pienu, zivīm un PowerBars.
-
Iekļaujiet ekstremālos sporta veidus savā treniņu rutīnā. Arī, gatavojoties Tomb Raider, Jolie pievienoja kickboxing, ielu cīņas un niršanu. Šīs aktivitātes ne tikai sagatavoja aktrisi uz intensīvu akrobātiku, bet arī palielināja muskuļu tonusu un definīciju
-
Beigt savus sliktos ieradumus. Džolija, kam bija ieradums kafiju un cigareti brokastīm; pirms bērnu uzņemšanas apsolīja pārtraukt dzeršanu, smēķēšanu un pārtikas produktus ar cukuru.
-
Zaudējiet savu mazuļa svaru pareizi. Pēc dzemdībām viņas meitai, Šiloham, Jolie praktizēja jogu, baro bērnu ar krūti un dzēra Āfrikas ingvera sakni un ķiploku tēju, lai zaudētu 25 mārciņas, kas iegūtas grūtniecības laikā.
-
Saglabājiet savu līdzsvaru. Neskatoties uz viņas plāno ķermeņa uzbūvi un veseliem ēšanas paradumiem, Jolie un viņas partneris Brads Pits dažreiz gribētu ēst ātri ēdienus, piemēram, McDonald's un KFC. Mērens ir veselīgas ēšanas atslēga.
-
Palieciet veselīgi. Ātri zaudējot 15 mārciņas, Angelina mēģināja atslogot svaru un atgūt veselīgu, gludu siluetu. Neskatoties uz baumām par anoreksiju, Jolie uzstāj, ka viņas mātes nāve un citi spriedzes izraisīja svara zudumu.
Kā
- Vienmēr piedzīvojumi, Jolie papildināja savu diētu ar olbaltumvielām, kas atrodamas kukaiņos, piemēram, prusaku un ceptu kriketa.
- Džolij patīk dārzeņi un tvaicēti gaļas produkti. Tas ir vienkāršs veids, kā sagatavot pārtiku, novēršot būtisku uzturvielu zudumu, kas rodas ar pārmērīgu ēdienu gatavošanu, un novērš nepieciešamību pēc neveselīgām piedevām, piemēram, eļļas un sviesta.
