Saturs
Ah, grūtniecības prieki. Rīta slimības, muguras sāpes un lielākajai daļai nākotnes māmiņu neizbēgamās sāpes krūtīs. Ieejot grūtniecības trešajā trimestrī, pēdējais gaidīšanas periods pirms dzemdībām var palielināt sāpes krūtīs. Saprotot, kas notiek ar ķermeni, ir iespējams veikt pasākumus, lai izvairītos no pēc iespējas vairāk diskomforta.
Pietiekams krūštura atbalsts
Gatavojoties mazuļa ienākšanai, krūtis aug visā grūtniecības laikā, taču lielākā daļa sieviešu atšķirību pamana tikai trešajā trimestrī. Šajā periodā ir iespējams palielināt vienu vai divus krūštura numurus, kas dažiem var sagādāt prieku, bet citiem - neapmierinātību. Jebkurā gadījumā jums jāpielāgo krūšturis atbilstoši jaunajam krūšu izmēram. Dzemdību krūšturi nav nepieciešami, taču grūtniecei tie ir visērtākie. Dažas sievietes iegādājas nedaudz platākas krūšturi, ja notiek neparedzēta izaugsme. Atbalsts atbilstošam krūšturim var radīt visas atšķirības.
Noplūde
Vēl viens simptoms, kas var rasties trešā trimestra laikā, ir piena noplūde sprauslās. Jaunpiens ir bieza, dzeltenīga viela, ko var pamanīt otrajā trimestrī un kas trešajā trimestrī pārvēršas par caurspīdīgu un gandrīz caurspīdīgu šķidrumu. Jaunpiens ir sava veida stadija pirms piena, un to var atbrīvot, ja krūtis tiek pieskāries vai kaut kādā veidā stimulēts. Vienkāršs veids, kā izvairīties no nepatīkamiem traipiem uz blūzes, ir iegādāties krūšturiem paredzētas krūšturi, kas absorbē visu lieko šķidrumu, ko izdalīs krūts.
Sāpoši sprauslas
Sāpes sprauslas, kas ir viens no visbiežāk sastopamajiem grūtniecības trešā trimestra simptomiem, rodas hormonu svārstību dēļ un var būt diezgan neērti. Lai mazinātu sāpes, pārliecinieties, ka jūsu krūšturi ir labi polsterēti, lai novērstu berzi, un ka jums ir labs mitrinātājs, lai nepieļautu, ka vieta kļūst sausa un plaisā. Ja plānojat barot bērnu ar krūti, var būt noderīgi apmeklēt arī zīdīšanas nodarbības, lai uzzinātu, kā palīdzēt mazulim pareizi zīst. Nepareiza pozicionēšana ievērojami pastiprinās sprauslu sāpes. Turklāt peldēšanās laikā izvairieties no jebkādas berzes vai ziepju lietošanas uz sprauslas, jo tas reģionu tikai vēl vairāk kairinās.
Strijas
Strijas var parādīties jebkurā grūtniecības laikā, arī trešajā trimestrī. Lai gan nav pilnīgi droša veida, kā no tiem izvairīties, dziļas mitrinošas krēma vai eļļas lietošana uz krūtīm pēc karstas dušas var palīdzēt jūsu ādai pielāgoties augšanai.Ja parādās strijas, kurām ir labas izredzes rasties, neuztraucieties. Kamēr tie ir tumši, tie var izgaismoties līdz baltai krāsai un kļūt gandrīz nemanāmi.
Pārmērīga jutība krūtīs
Parasti ārkārtējs maigums krūtīs parādīsies pirmajā trimestrī un pāries trešajā. Tomēr, ja grūtniecības pēdējā periodā joprojām ir sāpīgs maigums, var gadīties, ka jūs nēsājat atbilstošu krūšturi vai ka jūsu krūtis ir vienkārši jutīgas. Ja naktī ir sāpes, gulēšanai nēsājiet kokvilnas krūšturi. Pārliecinieties, ka jūsu krūtis fiziskās slodzes laikā saņem pietiekamu atbalstu, un esiet īpaši piesardzīgs, mainot drēbes vai ejot pūlī, izvairoties no nejaušas sitieniem. Lai mazinātu sāpes, mēģiniet atpūsties karstā vannā vai dušā.
