Saturs
Bez iespējas izmantot rokas kā futbolistu, spēriens dod iespēju virzīt bumbu par driblu, piespēli vai metienu. Jo vairāk sitienu veidu jūs apgūsiet, jo vairāk ieroču jums būs spēles laikā. Spēlētāji, piemēram, Deivids Bekhems no LA Galaxy, ir izveidojuši savu karjeru, praktizējot sitienus, lai acumirklī sasniegtu 36 m vai lielāku piespēli. Jūs varat strādāt pie sienas, ar mašīnu, kas šauj bumbiņas, vai kopā ar draugu, lai praktizētu dažāda veida sitienus.
Kick kick
Kick kick jeb pēdas iekšpusē ļauj precīzi nosūtīt īsu piespēli komandas biedram. Spēlētāji izmanto šo caurlaidi 70% spēļu, raksta Džins Vangs, mācību informācijas koordinators Kenesavas štata universitātē Džordžijas štatā, grāmatā "Football Made Easy". Trāpiet bumbas centra līnijai ar pēdas iekšpusi, sitot perpendikulāri un izmantojot kāju gandrīz kā golfa nūju.
Kick ar iekšpusi
Šis stils ir atkarīgs no pēdas augšējās virsmas, ko sauc arī par "cilpām". Galvenokārt, lai mēģinātu gūt vārtus, pēdas sitiens ietver skriešanu tieši pēc bumbas, atbalsta pēdas novietošanu blakus un kājas šūpošanos, ātri sperot uz priekšu. Sasitiet bumbu ar augšējo daļu, stingri turot potītes.
Ja to lieto iesācēji, pēdas sitiens var būt neprecīzs, tāpēc ātra piespēle bieži ir labākā izvēle, uzskata treneris Alans Hargreavess sadaļā "Futbola treniņu prasmes un stratēģijas". Garās piespēles vingrinājumi ar nekustīgu partneri un vēlāk kustībā var palīdzēt jums veikt sitienu ar kāju.
Iekšējā puse
Tālās distances piespēlēs vai sitienos šis sitiens darbojas labi, piedāvājot lielāku pēdu saskares laukumu un regulāru sitiena kontroli. Skrieniet pie bumbas 45º leņķī, novietojiet atbalsta kāju blakus un aiz bumbas, sitot ar iekšpusi iekšpusē un sperot ar piemērotu spēku, lai sasniegtu galamērķi. Turiet potīti pēc iespējas stingrāku.
Kick ar ārpusi
Ja vēlaties pārsteigt un pievilt pretinieku, kas ir daudz labāk nekā dot impulsīvu sitienu, izmantojiet kājas ārpusi. Vangs saka, ka šī caurlaide, visticamāk, tiks izmantota un apgūta profesionālā līmenī. Lai gan tuvumā esošajiem komandas biedriem to parasti izmanto kā īsu piespēli, apgūstot to, jūs varat izmantot arī ārējo sitienu, lai gūtu vārtus, stūra vai distances sitienus. Pieiet garu pieeju un iesitiet bumbu ar pēdas ārpusi, turot potīti stingru.
Knābis
Kamēr treneri parasti cenšas pasargāt jaunos spēlētājus no tukšumiem, viņi piedāvā citu veidu, kā mānīgi pārvietot bumbu. Ja vēlaties, lai bumba ietu nelielu gabalu, lai veiktu sitienu vai piespēli, ātri ar ātru kustību velciet bumbas centru ar pirkstu galiem.
Ar papēdi
Aizmugures papēža sitiens iegūst punktus un stilu savam šarmam un var būt tikpat efektīvs kā jebkura cita piespēle, jo aizsargs to labi neredz. Patiesībā, ņemot vērā tā neparedzamību, papēža sitiens, kas ir labi novietots uz priekšu, kvalificē labu vārtu skaitu. Pārlieciet kāju pāri bumbai un, izmantojot papēdi, pieskarieties komandas biedram.
