Saturs

• Kā duelēties rokas cīņā ar divreiz lielāku par tevi
• 1. solis
• 2. solis
• 3. solis
• 4. solis
• 5. solis
• 6. solis
• 7. solis

Roku cīņas laikā ir iespējams uzvarēt pretinieku, kurš ir ne tikai lielāks, bet arī spēcīgāks par tevi. Protams, jo spēcīgāks jūs esat, jo lielākas ir jūsu izredzes; bet pats galvenais ir iemācīties tehniku ​​(un dažus apbrīnojamus trikus). Šeit tiek piedāvāti paņēmieni un triki, kurus autors konsekventi izmantojis, lai uzvarētu daudz lielākus pretiniekus, daži burtiski divreiz lielāki. Ir dažas pamata stratēģijas, kuras varat izmantot, lai dotu sev priekšrocības, jo mēs to apspriedīsim tālāk.

Kā duelēties rokas cīņā ar divreiz lielāku par tevi

1. solis

Katru dienu vingriniet spēka un izturības vingrinājumus. Pamata kondicionēšanas vingrinājumi ar fiksētu stieni un atspiešanos ir labs sākums. Pievienojiet atkārtojumus ar regulējamām atsperes roktura ierīcēm. Ja jūs izveidojat spēcīgu rokturi rokās, jums būs priekšrocības salīdzinājumā ar lielāko daļu pretinieku, kuri mēdz aizmirst pirkstu spēka nozīmi. Vingrinājumi ar stienīm un hantelēm ir vēl viena iespējama iespēja.

2. solis

Iemācieties ieņemt šo pozu, kas maksimāli izturēs pretinieka pielietoto spēku. Pat ja jūs esat kāds, kurš novērtē roku spēku, viens triks ir iemācīties izmantot visu ķermeni, lai pretotos pretinieka spiedienam, īpaši mača pirmajās sekundēs vai minūtēs. Sēžot uz krēsla vai uz soliņa, kājas jāpagarina uz āru, lai jūs varētu virzīt ķermeni ārā un izveidot stabilu atbalstu augšējai daļai. Noliecieties nedaudz uz priekšu, lai ļautu sasprindzināt vēdera muskuļus, kas nodrošinās lielāku ķermeņa augšdaļas izturību un stīvumu.

3. solis

Novietojiet brīvo roku zem galda un nospiediet to uz augšu, lai iegūtu lielāku atbalstu un sviru. Kamēr jūs pieliekat spēku pretiniekam, jums vajadzētu izmantot brīvo roku, lai uz pleciem izdarītu pretspēku. Tas ir vērtīgs triks, kas var pat dubultot jūsu spēku, kad jūs iemācāties koordinēt kustību ar roku, kuru kaujas laikā efektīvi izmanto.

4. solis

Sasprindziniet visu ķermeni, lai muskuļus un kaulu struktūru nofiksētu cietā, izturīgā vienībā. Neesi pirmais, kas piespiests, it īpaši pret daudz lielāku pretinieku. Viņiem ir grūti pakustināt roku, un, to darot, viņi zaudēs spēku un enerģiju. Šī raksta autors uzvarēja daudzos dueļos galvenokārt tāpēc, ka, pirmkārt, viņš nogurdināja un novājināja savus pretiniekus, izmantojot šo pretestības tehniku.

5. solis

Turiet ķermeni un roku zem elkoņa, kam jāpaliek saspringtam un nofiksētam. Pēc tam ar roku un pirkstiem cieši satveriet pretinieka roku. Šajā brīdī jūs parasti varat izmantot vienu no šiem diviem trikiem. Pirmais ir piespiest savienotāju pretinieka mazā pirksta pamatnē ar ritošu kustību uz iekšu, spiežot to pret plaukstu, kamēr jūs to saspiežat. Tas vājinās pretinieka tvērienu un bieži izraisīs pēkšņas asas sāpes. Ja jūs viņus pārsteigsit un nespējit tieši šajā brīdī, tad ar ātru un spēcīgu kustību varat piespiest pretinieka roku uz augšu un uz leju.

6. solis

Izmēģiniet šo otro triku, ja pretiniekam ir ļoti liela kombinācija. Izmantojiet pirkstu galus, lai izdarītu spiedienu uz nervu, kas iet gar rokas kaula augšējo malu un ir savienots ar rādītājpirkstu. Ja trāpīsit īstajā vietā, tas var izraisīt pretinieka zaudējumu saķeri vai pat imobilizēt pretinieka roku. Šajā brīdī jūs varat arī izmantot ātru, spēcīgu soli, lai pieveiktu pretinieku.

7. solis

Kad esat gatavs dominēt pretiniekā, sāciet kustību, pagriežot roku uz iekšu un nedaudz pavelkot to pret sevi. Spiežot pretinieku aptuveni par trešdaļu, sāciet viņu stumt, nedaudz pagriežot roku uz āru. Šī pull-spin un push un counter rotācijas kombinācija novedīs jūsu pretinieku no līdzsvara un darbosies pret vājākajiem muskuļiem jūsu pretinieka rokā. Tas arī palīdz palielināt griezes momentu un sviru. Kad jūs iemācīsities ātri un gludi izdarīt šo kombināciju, jūs būsiet ceļā, lai pieveiktu lielos izvarotājus.