Saturs
Magnija ir būtisks minerāls visa ķermeņa veselībai, jo tas ir īpaši svarīgi, lai pareizi darbotos muskuļi, sirds un nieres. Tas palīdz enerģijas ražošanā un palīdz regulēt dažādus vitamīnu un minerālvielu līmeņus organismā, tostarp D vitamīnu, kalciju, kāliju, cinku un varu. Kaut arī pārtikas produktos ir atrodams magnijs, daudzi cilvēki neuzņem pietiekami daudz pārstrādātu nepārstrādātu pārtikas produktu, lai iegūtu minimālo vielas dienas vērtību. Alternatīva ir papildināt. Katram no tiem ir pieejami dažādi veidi, kā izvēlēties sev piemērotāko, tai skaitā magnija citrātu, magnija laktātu, magnija glukonātu, magnija oksīdu, magnija sulfātu un magnija hidroksīdu.
Magnija citrāts
Magnija citrātu bieži lieto caurejas ārstēšanai un zarnu attīrīšanai pirms noteiktām kuņģa procedūrām. Tas ir indicēts īslaicīgai lietošanai un tiek lietots iekšķīgi.
Magnija glikonāts
Magnija glikonātu galvenokārt izmanto kā papildinājumu, kas palīdz uzturēt pareizu magnija līmeni organismā. To var izmantot citu slimību ārstēšanai, ja ārsts to uzskata par nepieciešamu. Šo papildinājumu vairumam cilvēku var ievadīt ilgtermiņā, un to lieto iekšķīgi.
Magnija laktāts
Magnija laktātu bieži izmanto, lai izlabotu magnija trūkumu. To var lietot, lai ārstētu citas slimības, piemēram, gremošanas traucējumus, grēmas vai sāpes vēderā. Šis papildinājums tiek uzņemts iekšķīgi, bet to var ievadīt arī injekcijas veidā ārsta uzraudzībā. Magnija laktātu var lietot tik ilgi, cik to iesaka ārsts.
Magnija oksīds
Magnija oksīdu parasti izmanto kā papildinājumu, kas palīdz uzturēt pareizu magnija līmeni organismā, bet to var izmantot arī citu klīnisko apstākļu ārstēšanai, ja ārsts to uzskata par nepieciešamu. To lieto mutiski, un vairums cilvēku to var ilgstoši lietot.
Magnija hidroksīds
Magnija hidroksīdu galvenokārt izmanto kā caureju un antacīdu. Kā caureju, to var lietot laiku pa laikam, lai mazinātu aizcietējumu. Kā antacīds tas kalpo grēmas vai gremošanas traucējumu mazināšanai. Magnija hidroksīdu drīkst lietot tikai īstermiņā un iekšķīgi.
Magnija sulfāts
Magnija sulfāts ir visbiežāk sastopams multivitamīnos. Lielākām devām to lieto, lai ārstētu magnija deficītu, preeklampsiju grūtniecēm, krampjus un akūtu nieru iekaisumu bērniem. To var lietot ilgtermiņā noteiktiem nosacījumiem un īslaicīgu citiem, un to var ievadīt perorāli vai injicējot.
