Saturs
Ik pa laikam visi cieš no gāzes krampjiem. Gāzes spiediens kuņģī var būt neērts un apkaunojošs, kas ietekmē cilvēka spēju vai vēlmi veikt noteiktas darbības. Neatkarīgi no gāzu avota, ātra palīdzība var palīdzēt mazināt vai novērst nepatīkamo sajūtu un tās sekas, ļaujot atsākt normālu aktivitātes līmeni, neuztraucoties par spiedienu vēderā.
Gāzes kolikas cēloņi
Organismam ir normāli katru dienu saražot 1/2 līdz 2 litrus gāzes. Gāzes lietošana vēdera zonā neapdraud veselību, bet tā var būt ļoti sāpīga un neērta. Gāzes gremošanas sistēmā uzkrājas divu faktoru rezultātā: dažu patērēto pārtikas produktu sagremošana vai gaisa uzņemšana, ēdot un dzerot ļoti ātri, smēķējot vai košļājot gumiju. Pašai gāzei nav smakas; baktērijas, kas dzīvo zarnās, izraisa gāzu smaržu.
Kolikas simptomi
Diskomforts vai sāpes vēderā ir divi visnepatīkamākie simptomi, kas rodas, ja gremošanas sistēmā ir gāzes. Krampji dažkārt var būt pietiekami nopietni, lai cilvēks varētu pieķerties vai sāpēt divkāršoties. Bet viskaunīgākā vēdera spiediena puse, ko izraisa gāzes, ir atraugas un meteorisms. Neviens nevēlas tikt pazemots, elpojot gāzi citu cilvēku klātbūtnē, lai gan meteorisms ir normāli piedzīvot 14 līdz 23 reizes dienā. Vēdera uzpūšanās ir vēl viens simptoms un var izraisīt vispārēju diskomfortu.
Atbrīvojot kolikas
Koliku vidū cilvēks nejūtas kā kustīgs, bet viens no labākajiem līdzekļiem gāzu ārstēšanai ir mērens vingrinājums. Trīsdesmit minūtes ātras pastaigas vai riteņbraukšanas var palīdzēt gāzēm pārvietoties caur gremošanas sistēmu no ķermeņa, mazinot spiedienu un sāpes. Arī bezrecepšu zāles gāzu izvadīšanai var palīdzēt mazināt simptomus un atbrīvoties no gāzēm. Citronzāles vai piparmētru tējas ir dabiski līdzekļi gāzu sāpju mazināšanai.
Profilakse
Preventīvie pasākumi var palīdzēt novērst gāzes krampjus vai vismaz samazināt to rašanos. Taukskābju pārtikas samazināšana uzturā var samazināt gāzu veidošanos, kā arī neēst pārtiku, kas, kā zināms, izraisa gāzes, piemēram, kāposti, pupiņas un brokoļi. Vēlams ēst arī lēni un dzert bezalkoholiskos dzērienus. Ja jums ir problēmas ar piena produktiem, pārejot uz produktiem, kas nesatur laktozi, samazinās gāzu ražošana gremošanas sistēmā.
