Saturs
Nogurums darbā var ietekmēt jebkuru darbinieku jebkurā laikā, neatkarīgi no darba veida vai darba devēja. Tās cēloņi ir apstākļi, kas saistīti ar vidi, piemēram, grafiki, apstākļi un mijiedarbība ar uzraudzītājiem un kolēģiem. Turklāt darba ņēmējs var justies garlaicīgi par darbu vai nelielu līdzsvaru starp personīgo un profesionālo dzīvi, kas noved pie izsmelšanas.
Pārmērīgs darbs
Darbiniekiem, kas ilgu laiku pavada darbā, var rasties garīga un fiziska nogurums. Saskaņā ar Mayo klīniku darba vide, kurā ir ārkārtīgi vai haotiski aktivitātes līmeņi, var izraisīt nogurumu. Cilvēki, kas daudzas stundas pavada darbā un nevar pietiekami daudz gulēt, izmantot vai atpūsties, arī var ciest no noguruma. Var būt iemesls arī videi, kurā ir mazāka komanda, nekā nepieciešams, liekot darbiniekiem veikt divu vai trīs cilvēku darbu. Darbinieki, kuri uzskata, ka viņi nekad nestrādā, ātri vai pietiekami labi, lai iepriecinātu savus vadītājus, var justies noguruši darbā.
Nepareiza vide
Cilvēki, kas strādā nepareizā vidē, var ciest no ar darbu saistītas stresa un noguruma. Darbs ar nemierīgajiem kolēģiem var ietekmēt pat veselīgākos un pacietīgākos darbiniekus. Šo ļaunumu var izraisīt arī tie vadītāji, kuri sniedz nelielu atbalstu vai atzīst, vai kuri vajā vai pazemina savus darbiniekus. Darba vietas tīmekļa vietne ziņo, ka darba vide, kas neļauj kolēģiem sazināties savā starpā, arī var radīt nogurumu saviem darbiniekiem.
Kontroles trūkums
Cilvēkiem, kuri nevar kontrolēt savu darba vidi, var rasties nogurums. Tie, kas nevar kontrolēt savas darba kārtības, piemēram, lūgt atvaļinājuma dienas vai lemt par savu darba grafiku, var justies krāpti. Cilvēki, kuri nevar ietekmēt uzdevumus un biroja vidi, arī ir pakļauti riskam.
Neapmierinātība
Darbinieki, kas nav apmierināti ar savu darbu, var arī radīt ar darbu saistītu nogurumu, kas laika gaitā palielinās līdz ar neapmierinātību. Cilvēki, kuriem ir jātērē vairākas stundas dienā, veicot monotonu un nekonkurējošu darbību, var izrādīties nepatīkami. Turklāt cilvēki, kas strādā darbavietās, kuras neizmanto savas prasmes vai nerodas viņu interesēs, riskē arī neapmierinātību un nogurumu.
Līdzsvara trūkums
Cilvēki, kuri nevar līdzsvarot savu profesionālo un personīgo dzīvi, var nonākt nogurumā. Pārāk daudz pienākumu, gan mājās, gan darbā, var izraisīt nogurumu un stresu. Tie, kas uzņemas pārāk daudz lomas vai palīdz daudziem cilvēkiem, var arī piedzīvot nogurumu darbā. No šī ļaunuma var ciest arī cilvēki, kas ieplāno daudzas aktivitātes un nespēj atpūsties, atpūsties un cita veida pašpilnveidošanās.
