Saturs
Ilgāku laiku otrādi karājas otrādi, lai atvieglotu mugurkaula slimības, sauc par inversijas terapiju, un tā visā pasaulē tiek praktizēta simtiem gadu. Prakse ir atšķirīga pēc popularitātes, taču iluzionista Deivida Blīna uzstāšanās dēļ, kur viņš paliek 60 stundas otrādi, šķiet, ka viņa ir parādījusies.
Stāsts
Pirmais ieraksts par inversijas terapiju datējams ar ap 400. gadu p.m.ē., kad Hipokrāts izmantoja virves un zirglietas, lai paceltu pacientus otrādi, lai atvieglotu muguras sāpes. Gadsimtiem vēlāk, sešdesmitajos gados, doktors Roberts Martins iepazīstināja Amerikas sabiedrību ar "Gravitācijas virzības sistēmu". Sistēma bija vērsta uz gravitācijas ietekmi uz ķermeni un stāju. Septiņdesmitajos gados doktors Martins izlaida grāmatu, kurā aprakstīta sistēma, un tai pievienoto inversijas tabulu. Astoņdesmitajos gados inversijas terapija ieguva panākumus, kad tika ziņots, ka tā var radīt insulta risku lietotājiem.
Labvēlīga ietekme
Pētījumi ir parādījuši, ka apgriešanās otrādi var dot pozitīvu efektu. Visbiežāk to lieto muguras sāpju mazināšanai, palielinot atstarpi starp skriemeļiem. Turklāt, izmantojot šo paņēmienu, var samazināt muguras un plecu muskuļu sasprindzinājumu, kā arī uzlabot stāju un cirkulāciju. Saskaņā ar Dr Jerry Swanson teikto, tomēr inversijas terapijai nav zināmu ilgtermiņa ieguvumu muguras sāpēm.
Negatīva ietekme
Uzturēšanās otrādi rada daudz nopietnu veselības apdraudējumu. Apgrieztā stāvoklī sirdij ir jāstrādā vairāk, lai varētu izsūknēt asinis kājās un pēdās. Pēc tam asinis sāk uzkrāties galvā, un pastāv asinsreces un nāves risks. Šīs asinis var uzkrāties arī plaušās, kas var izraisīt elpošanas mazspēju.
Veidi
Inversijas terapiju var praktizēt vai nu uz inversijas galda, vai ar gravitācijas zābakiem. Inversijas tabulas var pielāgot jebkurā pakāpē, kuru lietotājs vēlas pagriezt, no pilnīgi apgriezta, līdz nelielam slīpumam. Iesācējiem ieteicams sākt ar nelielu slīpumu un pakāpeniski to palielināt. Gravitācijas zābaki tiek nēsāti uz kājām un piestiprināti pie atbalsta, kas parasti tiek novietots uz griestiem. Lietojot kā parastos apavus, tie ļauj lietotājam pakārt otrādi.
Brīdinājums
Ikvienam, kam ir sirds slimība, augsts asinsspiediens, acu slimība, mugurkaula traumas, trūce, ausu infekcija vai grūtniecība, nevajadzētu mēģināt veikt inversijas terapiju bez konsultēšanās ar ārstu. Iesācējiem ieteicams arī uzraudzīt vingrinājumu laikā.
