Saturs

• Ielieciet ūdeni
• Lente
• Ergonomisks aprīkojums
• Atpūta
• Ķirurģija

Sāpes rādītājpirklī var rasties atkārtotas lietošanas dēļ, lai iegūtu klikšķus uz peli. Stāvoklis ir cieši saistīts ar karpālā kanāla sindromu un ārstēšana ir līdzīga.

Spēlēšana internetā var atstāt jūs ar sāpēm rādītājpirkumā (Attēls, ko izveidojis Flickr.com, pieklājīgi no tīmekļa pārziņa)

Ielieciet ūdeni

Vannas ar siltu vai aukstu ūdeni ar Epsom sāļiem var palīdzēt samazināt pietūkumu. Ledus iepakojums pirmajā pirksta locītavā vai zem rokas parasti mazina sāpes.

Lente

Atbalsts miega laikā ir ļoti svarīgs. Izmantojiet rokas siksniņu, kad neizmantojat savu roku, lai izvairītos no turpmākiem bojājumiem.

Ergonomisks aprīkojums

Iegādājieties ergonomiski izstrādātu peli, lai nebūtu jāpaceļ pirkstu, lai klikšķinātu. Mēģiniet polsterētu peles paliktni, lai saglabātu pirkstu augstāk, un mēģiniet izdarīt spiedienu, kamēr noklikšķināt.

Atpūta

Viena no labākajām lietām, ko varat darīt šāda veida traumām, ir atpūsties. Ja jūs varat izvairīties no darba, dariet to. Tāpat izvairieties no datora izmantošanas mājās, cik vien iespējams.

Ķirurģija

Pēdējā iespēja apsvērt, ir ķirurģija, lai mazinātu spiedienu uz karpālā kanāla, kas savukārt palīdzēs pirkstu sāpēm.