Saturs
Grūtniecība var būt ievērojamas fiziskas diskomforta periods sievietēm. Tas rada ierobežotu kustību skaitu, dažas ērtas pozīcijas, muskuļu sāpes un bieži muguras sāpes. Whirlpool ir viens no populārākajiem veidiem, kā mazināt stresu un nomierināt iekaisušos muskuļus. Tomēr, ņemot vērā iedzimtus defektus, grūtniecēm nevajadzētu izmantot virpuļvannas, nesaprotot svarīgus apsvērumus.
Nozīme
Cieto kublu problēma grūtniecēm rodas no hipertermijas. Lielākā daļa vannas ir temperatūras standarts 40 grādi pēc Celsija. Tikai desmit minūtes zem karsta ūdens ir pietiekami, lai paaugstinātu ķermeņa temperatūru līdz 38,8 grādiem pēc Celsija. Grūtniecības laikā sievietes ķermeņa temperatūra jāglabā zem 38,3 ° C, lai aizsargātu bērnu. Bet viss nav zaudēts. Ir iespējas sievietēm, kas vēlas droši atpūsties.
Dušas vanna
Veikt dušu. Tas ir daudz drošāks veids, kā atpūsties nekā burbuļvanna, kamēr ūdens nav sadedzinošs vai neērti. Turklāt augšējais ķermenis, iespējams, paliks ārpus ūdens un būs mazāk jutīgs pret pārkaršanu. Kamēr karstā kubls uztur savu temperatūru, palielinot hipertermijas risku, vannas ūdens zaudē siltumu, kad tas nokrīt no dušas.
Citas alternatīvas
Ja jums nav pietiekama dušas vanna, vēl ir dažas iespējas, kā droši izmantot karsto vannu grūtniecības laikā. Jums vienmēr jāpatur prātā ķermeņa temperatūra. Tas nav ar burbuļvannu, bet ar temperatūras pieaugumu, kas jums jāuztraucas.
Ūdens temp.
Daži virpuļvannas piedāvā iespēju pazemināt ūdens temperatūru. Vanna ar siltu ūdeni ir labāka par vienu ar karstu ūdeni, un jūs joprojām jutīsieties vieglāk un izbaudīsiet strūklas masāžas darbības priekšrocības. Samazinot ūdens temperatūru, atcerieties, ka ūdens aizņems siltumu. Izmantojiet baseina termometru, lai noteiktu, kad ir droši ievadīt.
Ķermeņa temperatūra
Izmantojiet termometru, lai kontrolētu ķermeņa temperatūru. Tā ir obligāta. Atkal, problēma nav iekārtas, bet gan radītā hipertermija. Ja izvēlaties to izmantot, izmēriet temperatūru nepārtraukti, kad esat burbuļvannā.
Kā
Skatieties pārkaršanas pazīmes, piemēram, svīšanu. Lai gan grūtniecības laikā tas ir normāls, sviedru veids, kas rodas no burbuļvannas, ir viegli pamanāms. Ja jums ir neērti vai sviedri, izkļūt no ūdens.
Ierobežojiet vannu līdz desmit minūtēm. Ciktāl jums varētu rasties kārdinājums uz pusi stundu peldēties burbuļvannā, grūtniecība prasa vairāk altruistisku pieeju. Vissvarīgākais: grūtniecības laikā vai aizdomu gadījumā atcerieties, ka vanna ir sekla, tāpēc nav ieteicams mēģināt nirt. Faktiski jāizvairās no jebkādas pēkšņas kustības. Atcerieties, kurš ir pieaugušais un atbildīgi izmanto virpuļvannu.
