Saturs
Roku trīce ir ne tikai apmulsuma avots, bet arī pārbaudiet savu uzticamību, ja esat ķirurgs vai jums ir darbs, kuram nepieciešamas stabilas rokas. Trīces cēloņi var būt ļoti dažādi. Daži medicīniski apstākļi, trauksme un daži medikamenti var likt trīcēt rokām. Dažiem cilvēkiem ir ģenētiska nosliece uz roku trīci stāvokļa dēļ, ko sauc par "būtisku trīci". Par laimi, ir veidi, kā apturēt roku drebēšanu.
1. solis
Ieplānojiet tikšanos ar ārstu. Daži medicīniski apstākļi, piemēram, vairogdziedzera hiperaktivitāte, var ietekmēt centrālo nervu sistēmu, izraisot roku trīcēšanu. Ārstējot trīces medicīnisko problēmu, problēma parasti tiks atrisināta.
2. solis
Izpētiet savu ģimenes vēsturi. Dažām ģimenēm ir nosliece uz būtisku trīci, kuras dēļ rokas trīc. Ja tas tā ir, jautājiet savam ārstam par ārstēšanu.
3. solis
Nogrieziet kofeīnu. Tas ir ļoti izplatīts roku trīces cēlonis. Izņemiet to pilnībā no savas izvēlnes un pārliecinieties, vai nedēļas laikā simptomi uzlabojas.
4. solis
Centieties mazināt stresu. Trauksme ir izplatīts roku trīces cēlonis. Apgūstiet stresa mazināšanas paņēmienus, piemēram, meditāciju, jogu un pašhipnozi, un praktizējiet tos katru dienu.
5. solis
Pārskatiet savas zāles. Daži astmas medikamenti, pretkrampji un zāles, ko lieto garastāvokļa traucējumu ārstēšanai, var izraisīt trīci. Jautājiet savam ārstam, vai šī ir viena no jūsu lietoto zāļu blakusparādībām.
6. solis
Pārstāj smēķēt. Cigaretēs esošais nikotīns liek trīcēt rokām, īpaši, ja daudz smēķējat.
7. solis
Konsultējieties ar savu ārstu par ārstēšanas iespējām, lai apturētu kratīšanu rokās. Tādas zāles kā beta blokatori, primidons, gabapentīns, benzodiazepīns un botulīna toksīns tiek izmantoti, lai ārstētu roku trīci, kas nereaģē uz citām ārstēšanas metodēm.
