Saturs
Magnija taurāts ir minerāla magnija kombinācija ar atvasinātu aminoskābi - taurīnu. Tā kā magnijs un taurīns var palīdzēt ar tāda paša veida slimībām, tos bieži apvieno vienā tabletē. Daži ārsti izmanto magnija taurātu, lai ārstētu magnija deficītu salīdzinājumā ar citām magnija formām, pateicoties abu elementu efektivitātei kopā.
Trūkums
Magnija deficīts ir plaši izplatīts, tomēr ārstējams stāvoklis. Daži ārsti šo problēmu saista ar modernām diētām, kas dod priekšroku pārstrādātiem pārtikas produktiem, nevis zaļumiem, riekstiem, sēklām un pilngraudiem. Arī alkohola pārmērīgas lietošanas dēļ ir iespējams kļūt par invalīdu. Magnijs ir būtisks simtiem ķermeņa reakciju, ieskaitot smadzeņu un sirds funkcijas, tāpēc tā trūkums var radīt milzīgu kaitējumu veselībai.
Sakarā ar magnija nozīmi, taurīnu bieži pievieno magnija piedevām, lai "palīdzētu jums". Tas palīdz transportēt magniju kopā ar nātriju un kāliju uz šūnām.
Simptomi
Magnija deficīta simptomi ir: nogurums, anoreksija, atmiņas trūkums, bezmiegs, muskuļu spazmas, slikta nakts redze un aizkaitināmība. Invaliditātes progresēšanas stadijā cilvēkiem var būt ātra sirdsdarbība, muskuļu saraušanās, halucinācijas un nejutīgums. Ārsti ir ziņojuši par pilnīgu simptomu pavērsienu, lietojot magnija piedevas.
Testi
Pārbaudes magnija deficīta noteikšanai var būt ilgs process. Viņiem var būt nepieciešamas vairākas dienas, lai savāktu urīnu - metodi, kas nodrošina precīzākus rezultātus nekā asins analīze. Ja jums ir aizdomas, ka Jums ir magnija deficīts, ārsts vai naturopāts var veikt vienkāršu novērtējumu. Viņš var vienkārši uzdot dažus jautājumus par diētu, lai noteiktu, vai magnijs vai magnija taurāts var palīdzēt mazināt simptomus. Parasti cilvēkiem nav daudz magnija, tāpēc magnija taurāta lietošana, iespējams, nenodarīs jums ļaunu.
Devas
Ieteicamā magnija dienas deva pieaugušām sievietēm ir no 310 līdz 320 mg. Pieaugušiem vīriešiem tas ir no 400 līdz 420 mg. Daži ārsti uzskata, ka šīs devas ir pārāk mazas, un deficīta novēršanai ieteiks daudz lielākas devas. Bērniem ieteicamās dienas devas svārstās no 80-360 mg, tāpēc noteikti pārbaudiet sava bērna ārstu par papildbarību.
Taurīnam nav ieteicamās dienas devas.
Briesmas
Papildinājums ar magniju un magnija taurātu var būt bīstams cilvēkiem ar noteiktiem ierobežojumiem. Cilvēkiem ar nieru mazspēju, neiromuskulārām slimībām, zarnu aizsprostojumiem vai sirds blokiem pirms šo produktu izmēģināšanas vienmēr jāsaņem atļauja no sava ārsta.
