Saturs
Matu augšanas ātruma atšķirības dažādiem cilvēkiem galvenokārt ir saistītas ar ģenētiskajiem faktoriem. Daži vīrieši jau redz, ka krūšu mati sāk augt pubertātes vecumā, savukārt citiem tie ir tikai no divdesmit gadu vecuma. Nav neviena trika vai brīnumlīdzekļa, kas nodrošinātu tūlītēju matu augšanu. Bet ir dažas metodes, kuras varat izmantot, lai veicinātu. Lielākā daļa ieteikumu darbojas arī citās ķermeņa daļās. Ģenētika ierobežos jūsu matu daudzumu, biezumu un krāsu.
1. solis
Ēd labi un lieto vitamīnu piedevas. Var palīdzēt diēta, kas bagāta ar olbaltumvielām, jo matus galvenokārt veido tie. Gaļa, rieksti, zivis un soja ir labi šīs uzturvielas avoti; ir ideāli, ja olbaltumvielas atbilst vismaz 30% no jūsu ikdienas uztura. Katru dienu patērē divdesmit miligramus beta-karotīna. Šo vitamīnu var atrast sīpolos, burkānos, ķirbjos un saldajos kartupeļos. E vitamīns ir norādīts arī matu augšanas stimulēšanai. Testosteronu un augšanas hormonu bieži papildina muskuļu masas palielināšanās un matu augšana. Šo hormonu papildināšana tomēr var izraisīt blakusparādības.
2. solis
Stimulēt asinsriti matu folikulās. Masējot krūškurvja zonu, tiks uzlabota cirkulācija un līdz ar to arī barības vielu piekļuve folikulām. Masējiet krūtis divas līdz trīs reizes dienā piecas minūtes.Tas palīdz virzieniem kļūt stiprākiem un ātrāk.
3. solis
Vingrojiet divdesmit minūtes dienā trīs līdz četras reizes nedēļā. Regulāri aerobie vingrinājumi ir noderīgi visām ķermeņa aktivitātēm, ieskaitot matu augšanu un cirkulāciju. Stingri vingrinājumi padara sitienu un elpošanu intensīvāku. Uzlabota cirkulācija un paaugstināts skābekļa līmenis asinīs padara veselīgākas visas ķermeņa daļas, ieskaitot matu folikulus.
4. solis
Pazeminiet stresa līmeni. Spriedze var radīt daudzas problēmas organismā un pat kavēt matu augšanu. Labi izgulieties, vingrojiet un iesaistieties relaksējošās aktivitātēs, lai mazinātu stresu. Miegs ir ļoti svarīgs, jo tieši tad, kad ķermenis aizmieg, mati aug visvairāk.
5. solis
Divreiz dienā berzējiet eikalipta eļļu uz krūtīm. Šī eļļa uzmundrina folikulus un ir dabisks stimulants, kas arī atver poras un palielina skābekļa piekļuvi.
